Prädiabetes

Überblick

Prädiabetes bedeutet, dass Sie einen höheren Blutzuckerspiegel als normal haben. Es ist noch nicht hoch genug, um als Typ-2-Diabetes angesehen zu werden. Aber ohne Änderungen des Lebensstils haben Erwachsene und Kinder mit Prädiabetes ein hohes Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Wenn Sie an Prädiabetes leiden, können die langfristigen Schäden durch Diabetes – insbesondere an Herz, Blutgefäßen und Nieren – bereits beginnen. Es gibt jedoch gute Nachrichten. Das Fortschreiten von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes ist nicht unvermeidlich.

Gesunde Lebensmittel zu essen, körperliche Aktivität zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen und ein gesundes Gewicht zu halten, kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Dieselben Änderungen des Lebensstils, die bei Erwachsenen zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes beitragen können, könnten auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel von Kindern wieder auf den Normalwert zu bringen.

Symptome

Prädiabetes hat normalerweise keine Anzeichen oder Symptome.

Ein mögliches Anzeichen für Prädiabetes ist dunkle Haut an bestimmten Körperstellen. Betroffene Bereiche können den Hals, die Achselhöhlen und die Leiste umfassen.

Zu den klassischen Anzeichen und Symptomen, die darauf hindeuten, dass Sie von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes übergegangen sind, gehören:

Erhöhter Durst
Häufiges Wasserlassen
Erhöhter Hunger
Ermüdung
Verschwommene Sicht
Taubheit oder Kribbeln in den Füßen oder Händen
Häufige Infektionen
Langsam heilende Wunden
Unbeabsichtigter Gewichtsverlust

Wann zum arzt

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen wegen Diabetes machen oder Anzeichen oder Symptome von Typ-2-Diabetes bemerken. Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Blutzucker-Screening, wenn Sie Risikofaktoren für Diabetes haben.

Ursachen

Die genaue Ursache von Prädiabetes ist unbekannt. Aber Familiengeschichte und Genetik scheinen eine wichtige Rolle zu spielen. Klar ist, dass Menschen mit Prädiabetes Zucker (Glucose) nicht mehr richtig verarbeiten.

Der größte Teil der Glukose in Ihrem Körper stammt aus der Nahrung, die Sie essen. Wenn Nahrung verdaut wird, gelangt Zucker in Ihren Blutkreislauf. Insulin lässt Zucker in Ihre Zellen eindringen – und senkt die Zuckermenge in Ihrem Blut.

Insulin wird von einer Drüse produziert, die sich hinter dem Magen befindet und als Bauchspeicheldrüse bezeichnet wird. Ihre Bauchspeicheldrüse sendet Insulin an Ihr Blut, wenn Sie essen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu sinken beginnt, verlangsamt die Bauchspeicheldrüse die Ausschüttung von Insulin ins Blut.

Wenn Sie Prädiabetes haben, funktioniert dieser Prozess nicht so gut. Infolgedessen sammelt sich Zucker in Ihrem Blutkreislauf an, anstatt Ihre Zellen mit Energie zu versorgen. Dies kann passieren, weil:

Ihre Bauchspeicheldrüse produziert möglicherweise nicht genug Insulin
Ihre Zellen werden insulinresistent und lassen weniger Zucker zu

Risikofaktoren

Die gleichen Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erhöhen auch das Risiko für Prädiabetes. Zu diesen Faktoren gehören:

Gewicht. Übergewicht ist ein Hauptrisikofaktor für Prädiabetes. Je mehr Fettgewebe Sie haben – insbesondere innerhalb und zwischen den Muskeln und der Haut um Ihren Bauch herum – desto widerstandsfähiger werden Ihre Zellen gegen Insulin.
Taillenumfang. Ein großer Taillenumfang kann auf eine Insulinresistenz hindeuten. Das Risiko einer Insulinresistenz steigt bei Männern mit einem Taillenumfang von mehr als 40 Zoll und bei Frauen mit einem Taillenumfang von mehr als 35 Zoll.
Diät. Der Verzehr von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch sowie das Trinken von zuckergesüßten Getränken ist mit einem höheren Risiko für Prädiabetes verbunden.
Inaktivität. Je weniger aktiv Sie sind, desto größer ist Ihr Risiko für Prädiabetes.
Das Alter. Obwohl Diabetes in jedem Alter auftreten kann, steigt das Risiko für Prädiabetes ab dem 45.
Familiengeschichte. Ihr Risiko für Prädiabetes steigt, wenn Sie ein Elternteil oder Geschwister mit Typ-2-Diabetes haben.
Rasse oder ethnische Zugehörigkeit. Obwohl unklar ist, warum, entwickeln bestimmte Menschen – darunter Schwarze, Hispanoamerikaner, Indianer und asiatische Amerikaner – mit größerer Wahrscheinlichkeit Prädiabetes.
Schwangerschaftsdiabetes. Wenn Sie während der Schwangerschaft Diabetes hatten (Gestationsdiabetes), haben Sie und Ihr Kind ein höheres Risiko, an Prädiabetes zu erkranken.
PCO-Syndrom. Frauen mit dieser häufigen Erkrankung – gekennzeichnet durch unregelmäßige Menstruationsperioden, übermäßiges Haarwachstum und Fettleibigkeit – haben ein höheres Risiko für Prädiabetes.
Schlafen. Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe – einer Erkrankung, die den Schlaf wiederholt stört – haben ein erhöhtes Risiko für eine Insulinresistenz. Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben ein höheres Risiko, obstruktive Schlafapnoe zu entwickeln.
Tabakrauch. Rauchen kann die Insulinresistenz erhöhen und das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Menschen mit Prädiabetes erhöhen. Rauchen erhöht auch das Risiko von Komplikationen durch Diabetes.

Andere Bedingungen, die mit einem erhöhten Risiko für Prädiabetes verbunden sind, sind:

Hoher Blutdruck
Niedrige Spiegel von High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin, dem „guten“ Cholesterin
Hohe Triglyceridwerte – eine Art von Fett in Ihrem Blut

Metabolisches Syndrom

Wenn bestimmte Erkrankungen zusammen mit Fettleibigkeit auftreten, werden sie mit einer Insulinresistenz in Verbindung gebracht und können Ihr Risiko für Diabetes ⸺ sowie Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen. Eine Kombination von drei oder mehr dieser Erkrankungen wird oft als metabolisches Syndrom bezeichnet:

Hoher Blutdruck
Niedrige HDL-Spiegel
Hohe Triglyceride
Hoher Blutzuckerspiegel
Große Taillengröße

Komplikationen

Prädiabetes wurde mit langfristigen Schäden in Verbindung gebracht, einschließlich Ihres Herzens, Ihrer Blutgefäße und Ihrer Nieren, selbst wenn Sie sich nicht zu Typ-2-Diabetes entwickelt haben. Prädiabetes wird auch mit unerkannten (stillen) Herzinfarkten in Verbindung gebracht.

Prädiabetes kann zu Typ-2-Diabetes führen, was zu Folgendem führen kann:

Hoher Blutdruck
Hoher Cholesterinspiegel
Herzkrankheit
Streicheln
Nierenerkrankung
Nervenschäden
Fettige Lebererkrankung
Augenschäden, einschließlich Sehverlust
Amputationen

Verhütung

Eine gesunde Lebensweise kann Ihnen helfen, Prädiabetes und dessen Fortschreiten zu Typ-2-Diabetes zu verhindern – auch wenn Diabetes in Ihrer Familie vorkommt. Diese beinhalten:

Gesunde Lebensmittel essen
Aktiv werden
Übergewicht verlieren
Kontrolle Ihres Blutdrucks und Cholesterins
Nicht rauchen

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