Schlafangst (Nachtangst)

Überblick

Schlafangst sind Episoden von Schreien, intensiver Angst und Umherschlagen, während Sie noch schlafen. Auch als Nachtangst bekannt, wird Schlafangst oft mit Schlafwandeln gepaart. Wie Schlafwandeln wird Schlafangst als Parasomnie angesehen – ein unerwünschtes Ereignis während des Schlafs. Eine Schlafterror-Episode dauert normalerweise Sekunden bis einige Minuten, aber Episoden können länger dauern.

Schlafangst betrifft fast 40 Prozent der Kinder und einen viel kleineren Prozentsatz der Erwachsenen. So beängstigend auch immer, Schlafangst ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Die meisten Kinder wachsen im Teenageralter aus dem Schlafschrecken heraus.

Schlafangst kann behandelt werden, wenn sie Probleme verursacht, genug Schlaf zu bekommen, oder ein Sicherheitsrisiko darstellt.

Symptome

Schlafangst unterscheidet sich von Alpträumen. Der Träumer eines Albtraums wacht aus dem Traum auf und kann sich an Details erinnern, aber eine Person, die eine Schlafterror-Episode hat, schläft weiter. Kinder erinnern sich morgens meist an nichts von ihren Schlafängsten. Erwachsene erinnern sich vielleicht an ein Traumfragment, das sie während der Schlafangst hatten.

Schlafangst tritt im Allgemeinen im ersten Drittel bis zur ersten Hälfte der Nacht auf und selten während des Nickerchens. Ein Schlafschrecken kann zu Schlafwandeln führen.

Während einer Schlafterror-Episode kann eine Person:

Beginnen Sie mit einem erschreckenden Schrei oder Schrei
Setzen Sie sich im Bett auf und wirken Sie verängstigt
Starre mit großen Augen
Schwitzen, schwer atmen und einen rasenden Puls, ein gerötetes Gesicht und erweiterte Pupillen haben
Treten und schlagen
Seien Sie schwer zu erwecken und verwirrt, wenn Sie erweckt werden
Sei untröstlich
Keine oder nur geringe Erinnerung an das Ereignis am nächsten Morgen
Stehen Sie möglicherweise aus dem Bett auf und rennen Sie im Haus herum oder zeigen Sie aggressives Verhalten, wenn Sie blockiert oder zurückgehalten werden

Wann zum arzt

Gelegentliche Schlafängste sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn Ihr Kind unter Schlafangst leidet, können Sie dies einfach bei einer routinemäßigen Untersuchung des gesunden Kindes erwähnen. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Sie Schlafangst haben:

Werden Sie häufiger
Unterbrechen Sie regelmäßig den Schlaf der Person mit Schlafangst oder anderer Familienmitglieder
Zu Sicherheitsbedenken oder Verletzungen führen
Dies führt tagsüber zu Symptomen übermäßiger Schläfrigkeit oder Funktionsstörungen
Fahren Sie über die Teenagerjahre hinaus fort oder beginnen Sie im Erwachsenenalter

Ursachen

Schlafangst wird als Parasomnie klassifiziert – ein unerwünschtes Verhalten oder Erleben während des Schlafs. Schlafangst ist eine Erregungsstörung, d. h. sie tritt während des N3-Schlafs auf, der tiefsten Phase des Non-Rapid-Eye-Movement-Schlafs (NREM). Eine weitere NREM-Störung ist das Schlafwandeln, das zusammen mit Schlafangst auftreten kann.

Verschiedene Faktoren können zu Schlafangst beitragen, wie zum Beispiel:

Schlafentzug und extreme Müdigkeit
Betonen
Unterbrechungen des Schlafplans, Reise- oder Schlafunterbrechungen
Fieber

Schlafangst kann manchmal durch zugrunde liegende Bedingungen ausgelöst werden, die den Schlaf stören, wie zum Beispiel:

Atmungsstörungen im Schlaf – eine Gruppe von Störungen, die abnormale Atmungsmuster während des Schlafs umfassen, von denen die häufigste obstruktive Schlafapnoe ist
Syndrom der ruhelosen Beine
Einige Medikamente
Stimmungsstörungen, wie Depressionen und Angstzustände
Bei Erwachsenen Alkoholkonsum

Risikofaktoren

Schlafangst tritt häufiger auf, wenn Familienmitglieder eine Vorgeschichte von Schlafangst oder Schlafwandeln haben. Bei Kindern sind Schlafangst häufiger bei Frauen.

Komplikationen

Einige Komplikationen, die aus Schlafangst resultieren können, sind:

Übermäßige Tagesmüdigkeit, die zu Schwierigkeiten in der Schule oder bei der Arbeit oder zu Problemen bei alltäglichen Aufgaben führen kann
Gestörter Schlaf
Verlegenheit wegen Schlafangst oder Beziehungsproblemen
Verletzung von sich selbst oder selten von jemandem in der Nähe

Quellen:

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