Spezifische Phobien

Überblick

Spezifische Phobien sind eine überwältigende und unvernünftige Angst vor Objekten oder Situationen, die wenig wirkliche Gefahr darstellen, aber Angst und Vermeidung hervorrufen. Im Gegensatz zu der kurzen Angst, die Sie möglicherweise empfinden, wenn Sie eine Rede halten oder einen Test absolvieren, sind spezifische Phobien langanhaltend, verursachen intensive körperliche und psychische Reaktionen und können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bei der Arbeit, in der Schule oder im sozialen Umfeld normal zu funktionieren.

Spezifische Phobien gehören zu den häufigsten Angststörungen, und nicht alle Phobien müssen behandelt werden. Aber wenn eine bestimmte Phobie Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, stehen mehrere Therapien zur Verfügung, die Ihnen helfen können, Ihre Ängste zu verarbeiten und zu überwinden – oft dauerhaft.

Symptome

Eine spezifische Phobie beinhaltet eine intensive, anhaltende Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, die in keinem Verhältnis zum tatsächlichen Risiko steht. Es gibt viele Arten von Phobien, und es ist nicht ungewöhnlich, eine bestimmte Phobie in Bezug auf mehr als ein Objekt oder eine Situation zu erleben. Spezifische Phobien können auch zusammen mit anderen Arten von Angststörungen auftreten.

Häufige Kategorien spezifischer Phobien sind die Angst vor:

Situationen wie Flugzeuge, geschlossene Räume oder Schulbesuch
Natur, wie Gewitter oder Höhen
Tiere oder Insekten, wie Hunde oder Spinnen
Blut, Injektionen oder Verletzungen wie Nadeln, Unfälle oder medizinische Eingriffe
Andere, wie Würgen, Erbrechen, laute Geräusche oder Clowns

Jede spezifische Phobie wird mit einem eigenen Begriff bezeichnet. Beispiele für häufigere Begriffe sind Akrophobie für Höhenangst und Klaustrophobie für die Angst vor engen Räumen.

Egal welche spezifische Phobie Sie haben, es wird wahrscheinlich diese Art von Reaktionen hervorrufen:

Ein unmittelbares Gefühl intensiver Angst, Angst und Panik, wenn Sie der Quelle Ihrer Angst ausgesetzt sind oder sogar darüber nachdenken
Sich bewusst sein, dass Ihre Ängste unvernünftig oder übertrieben sind, sich aber machtlos fühlen, sie zu kontrollieren
Verschlimmerung der Angst, wenn sich die Situation oder das Objekt zeitlich oder physisch nähert
Alles tun, um das Objekt oder die Situation zu vermeiden oder sie mit intensiver Angst oder Angst zu ertragen
Schwierigkeiten, aufgrund Ihrer Angst normal zu funktionieren
Körperliche Reaktionen und Empfindungen, einschließlich Schwitzen, schneller Herzschlag, Engegefühl in der Brust oder Atembeschwerden
Übelkeit, Schwindel oder Ohnmacht in der Nähe von Blut oder Verletzungen
Bei Kindern möglicherweise Wutanfälle, Anklammern, Weinen oder Weigerung, die Seite eines Elternteils zu verlassen oder sich seiner Angst zu nähern

Wann zum arzt

Eine unangemessene Angst kann lästig sein – zum Beispiel die Treppe statt den Aufzug nehmen oder den langen Weg zur Arbeit fahren zu müssen, anstatt die Autobahn zu nehmen – aber sie wird nicht als spezifische Phobie angesehen, es sei denn, sie stört Ihr Leben ernsthaft. Wenn Angst das Funktionieren in der Arbeit, in der Schule oder in sozialen Situationen negativ beeinflusst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen.

Kindheitsängste wie die Angst vor der Dunkelheit, vor Monstern oder vor dem Alleinsein sind weit verbreitet und die meisten Kinder wachsen darüber hinaus. Wenn Ihr Kind jedoch eine anhaltende, übermäßige Angst hat, die den Alltag zu Hause oder in der Schule beeinträchtigt, sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes.

Den meisten Menschen kann mit der richtigen Therapie geholfen werden. Und die Therapie ist tendenziell einfacher, wenn die Phobie sofort angegangen wird, anstatt zu warten.

Ursachen

Über die eigentliche Ursache spezifischer Phobien ist noch vieles unbekannt. Ursachen können sein:

Negative Erfahrungen. Viele Phobien entwickeln sich als Folge einer negativen Erfahrung oder Panikattacke im Zusammenhang mit einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation.
Genetik und Umwelt. Es kann eine Verbindung zwischen Ihrer eigenen spezifischen Phobie und der Phobie oder Angst Ihrer Eltern geben – dies könnte auf Genetik oder erlerntes Verhalten zurückzuführen sein.
Gehirnfunktion. Veränderungen in der Gehirnfunktion können auch eine Rolle bei der Entwicklung spezifischer Phobien spielen.

Risikofaktoren

Diese Faktoren können Ihr Risiko für spezifische Phobien erhöhen:

Ihr Alter. Spezifische Phobien können erstmals in der Kindheit auftreten, normalerweise im Alter von 10 Jahren, können aber später im Leben auftreten.
Deine Verwandten. Wenn jemand in Ihrer Familie eine bestimmte Phobie oder Angst hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sie auch entwickeln. Dies könnte eine vererbte Neigung sein, oder Kinder können spezifische Phobien lernen, indem sie die phobische Reaktion eines Familienmitglieds auf ein Objekt oder eine Situation beobachten.
Ihr Temperament. Ihr Risiko kann steigen, wenn Sie empfindlicher, gehemmter oder negativer als die Norm sind.
Eine negative Erfahrung. Das Erleben eines beängstigenden traumatischen Ereignisses, wie z. B. in einem Aufzug gefangen zu sein oder von einem Tier angegriffen zu werden, kann die Entwicklung einer spezifischen Phobie auslösen.
Lernen über negative Erfahrungen. Das Hören von negativen Informationen oder Erfahrungen, wie zum Beispiel Flugzeugabstürzen, kann zur Entwicklung einer spezifischen Phobie führen.

Komplikationen

Obwohl bestimmte Phobien für andere albern erscheinen mögen, können sie für die Menschen, die sie haben, verheerend sein und Probleme verursachen, die viele Aspekte des Lebens betreffen.

Soziale Isolation. Das Vermeiden von Orten und Dingen, vor denen Sie Angst haben, kann zu akademischen, beruflichen und Beziehungsproblemen führen. Kinder mit diesen Störungen sind von schulischen Problemen und Einsamkeit bedroht, und sie können Probleme mit sozialen Fähigkeiten haben, wenn sich ihr Verhalten erheblich von dem ihrer Altersgenossen unterscheidet.
Stimmungsschwankungen. Viele Menschen mit spezifischen Phobien haben Depressionen sowie andere Angststörungen.
Drogenmissbrauch. Der Stress, mit einer schweren spezifischen Phobie zu leben, kann zu Drogen- oder Alkoholmissbrauch führen.
Selbstmord. Einige Personen mit spezifischen Phobien können suizidgefährdet sein.

Verhütung

Wenn Sie eine spezifische Phobie haben, sollten Sie sich psychologische Hilfe holen, besonders wenn Sie Kinder haben. Obwohl die Genetik wahrscheinlich eine Rolle bei der Entwicklung spezifischer Phobien spielt, kann das wiederholte Sehen der phobischen Reaktion einer anderen Person eine spezifische Phobie bei Kindern auslösen.

Indem Sie sich mit Ihren eigenen Ängsten auseinandersetzen, bringen Sie Ihrem Kind hervorragende Resilienzfähigkeiten bei und ermutigen es, genauso mutig zu handeln, wie Sie es getan haben.

Quellen:

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