Naujos įžvalgos apie mankštos fiziologiją per enduromiką ir rezistomiką

Naujos įžvalgos apie mankštos fiziologiją per enduromiką ir rezistomiką

Mankšta pripažinta itin efektyvia žmogaus sveikatos gerinimo priemone – gali turėti profilaktinį ir net gydomąjį poveikį sergant neužkrečiamomis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos. Fizinio aktyvumo skatinimas ne tik tarp sportininkų, bet ir tarp visų gyventojų gali užkirsti kelią kelioms neinfekcinėms ligoms, galiausiai sumažinant finansinę naštą sveikatos priežiūros sistemai. Tačiau tikslūs pokyčiai, atsirandantys molekuliniame lygmenyje dėl skirtingų pratimų, nebuvo nuodugniai ištirti. Viena iš priežasčių yra ta, kad renkant molekulinę informaciją (pvz., metabolitų duomenis) tradiciškai reikia invazinių audinių ar raumenų biopsijų ir riboja atliekamų tyrimų mastą.

Žurnalo „Sports Medicine“ 11 tome paskelbtame tyrime, atidarytame 2025 m. gegužės 14 d., daktaras Kayvanas Khoramipouras iš Miguelio de Servanteso Europos universiteto kartu su kitais bendraautoriais, profesoriumi Katsuhiko Suzuki iš Sporto mokslų fakulteto, Weeda universiteto, Japonijos emergsingo, dviejose srityse. besiformuojantys laukai, dviejuose besiformuojančiose laukuose, dviejuose besiformuojančiose laukuose, dviejose besiformuojančiose srityse, pratimų ir žmogaus judėjimo supratimą galima patikrinti dviejose besiformuojančiose srityse. Šios disciplinos naudoja „daugialypius AMICS“ duomenis arba duomenis iš kelių biologinių molekulių rinkinių (pvz., baltymų, metabolitų ar net RNR). Prof. Suzuki ir jo kolegos šias sritis pavadino „resistomika“ ir „enduromika“.

Autoriai aiškina, kad „enduromika“ ir „resistomika“ yra sritys, tiriančios molekulinius pokyčius, kuriuos sukelia atitinkamai ištvermės ir pasipriešinimo treniruotės. Nors ištvermės treniruotės yra tai, ką mes vadiname aerobiniais pratimais (kurie padidina jūsų kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį), pasipriešinimo treniruotės yra skirtos raumenų jėgos gerinimui. Siekdamas geriau paaiškinti šiuos du terminus, prof. Suzuki toliau paaiškina, kad „enduromika ir rezistomika tiria unikalias molekulines adaptacijas lavinant ištvermę ir atsparumą didesnei populiacijai, priešingai nei „sportomikos“ srityje, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas konkurencinių sportininkų molekuliniams pokyčiams“.

Konkrečiai, enduromika atskleidžia biologinius kelius, susijusius su tokiuose procesuose kaip lipidų apykaita, naujų mitochondrijų susidarymas ir aerobinis efektyvumas arba jūsų organizmo gebėjimas efektyviai naudoti deguonį – visus prisitaikymus ir pokyčius reaguojant į vidutinio intensyvumo aerobinius pratimus, kurie yra susiję su aerobiniu efektyvumu. Kita vertus, rezistomika daugiausia dėmesio skiria raumenų hipertrofijai arba raumenų augimui, naujų baltymų sintezei ir nervų ir raumenų adaptacijai organizme. Šie laukai gali nustatyti biomarkerius ir metabolinius pirštų atspaudus, padedančius suprasti, kaip skiriasi konkrečios medžiagų apykaitos būsenos tarp asmenų. Apibendrinant, tiek rezistomika, tiek enduromika gali suteikti mums aiškų vaizdą apie molekulines adaptacijas, kurios atsiranda skirtingiems asmenims, reaguojant į atsparumo ir ištvermės pratimus.

Prof. Suzuki pabrėžia praktinius enduromikos ir rezistomikos pritaikymus: „Naudojant molekulinį profiliavimą šios disciplinos atveria kelią asmeniniams treniruočių receptams, naudojant molekulines įžvalgas, kad mokymas būtų pritaikytas asmeniui“. Jis priduria, kad šie individualizuoti treniruočių planai gali pagerinti kūno rengybą ir reabilitaciją, kartu sumažinant traumų riziką tiek sportininkams, tiek visai visuomenei. Komanda taip pat mano, kad kolektyvinė visuomenės sveikata gali būti sustiprinta perkeliant dėmesį nuo sportininkų į plačiąją visuomenę.

Ilgainiui prof. Suzuki ir jo kolegos norėtų atrasti molekulinius prisitaikymo prie pratimų mechanizmus, kurie netgi galėtų būti naudingi ligų prevencijai ir gydymui. Tikimės, kad Enduromics ir Resistomics atvers kelią naujam požiūriui į mankštą ir visuomenės sveikatą!

Šaltiniai: