Wenn Frauen sich bei der Arbeit anlehnen möchten, möchten sie sich vielleicht zuerst hinlegen, um eine gute Nachtruhe zu genießen. Eine von der Washington State University durchgeführte Studie zeigte, dass sich die Schlafqualität auf die Stimmung von Frauen auswirkt und ihre Meinung über den Aufstieg in ihrer Karriere verändert. Unterdessen wurden die Bestrebungen der Männer nicht von der Schlafqualität beeinflusst.
Die Forscher entdeckten diesen Befund in einer zweiwöchigen Umfrage unter 135 Arbeitern in den USA. Jeden Tag notierten die Teilnehmer zuerst, wie gut sie geschlafen hatten und wie die Qualität ihrer aktuellen Stimmung war, und später am Tag, wie sie sich über das Streben fühlten für mehr Status und Verantwortung im Job.
Wenn Frauen nachts gut schlafen und ihre Stimmung aufgehellt ist, richten sie ihre täglichen Absichten eher darauf aus, Status und Verantwortung bei der Arbeit zu erreichen. Wenn ihr Schlaf schlecht ist und ihre positive Stimmung verringert, dann haben wir gesehen, dass sie weniger auf diese Ziele ausgerichtet waren.“
Leah Sheppard, Hauptautorin, außerordentliche Professorin am Carson College of Business der WSU
Für die in der Zeitschrift Sex Roles veröffentlichte Studie befragten Sheppard und die Co-Autoren Julie Kmec von der WSU und Teng Iat Loi von der University of Minnesota-Duluth Vollzeitbeschäftigte zweimal täglich für zwei aufeinanderfolgende Arbeitswochen mit insgesamt mehr als 2.200 Beobachtungen . Die Teilnehmer beantworteten täglich um die Mittagszeit Fragen zu ihrer vergangenen Nachtruhe und ihrer aktuellen Stimmung und beantworteten abends Fragen zu ihren Absichten, mehr Verantwortung, Status und Einfluss bei der Arbeit zu verfolgen.
Sowohl Männer als auch Frauen berichteten im Verlauf der Studie von guter und schlechter Schlafqualität, insbesondere ohne geschlechtsspezifischen Unterschied in der berichteten Schlafqualität. Frauen berichteten jedoch häufiger von geringeren Absichten, an Tagen nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf einen höheren Stellenwert bei der Arbeit anzustreben.
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Die Forscher können nur darüber spekulieren, warum der Einfluss des Schlafs auf die Stimmung die Bestrebungen von Frauen und nicht von Männern beeinflusst, aber sie vermuten, dass dies mit geschlechtsspezifischen Unterschieden in der Emotionsregulation sowie gesellschaftlichen Erwartungen zu tun hat – oder mit einer Kombination dieser Kräfte.
Neurowissenschaftliche Forschung hat gezeigt, dass Frauen tendenziell eine größere emotionale Reaktivität und weniger Emotionsregulation erfahren als Männer, und dies kann durch kulturelle Stereotypen verstärkt werden, dass Frauen emotionaler sind. Gleichzeitig erhöht das Stereotyp, dass Männer ehrgeiziger sind als Frauen, wahrscheinlich den Druck auf sie, die Karriereleiter zu erklimmen, sodass eine schlechte Schlafqualität Männer möglicherweise weniger von ihren beruflichen Ambitionen abhalten würde.
Diese Ergebnisse enthalten jedoch einige gute Nachrichten für Frauen, die ihre Karriere vorantreiben wollen, sagte Sheppard. Zum Beispiel könnten sie einige praktische Schritte unternehmen, um ihre Arbeitsziele zu verbessern, angefangen von Meditation, um sowohl bei der Schlaf- als auch bei der Emotionsregulierung zu helfen, bis hin zu besseren Grenzen bei der Arbeitszeit – und natürlich einfach dem Bemühen, besser zu schlafen.
„Es ist wichtig, Bestrebungen mit etwas zu verbinden, das außerhalb des kontrollierbaren Arbeitsumfelds passiert“, sagte sie. „Es gibt viele Dinge, die jeder tun kann, um besser zu schlafen und die allgemeine Stimmung zu regulieren.“
Quelle:
Referenz:
Sheppard, LDet al. (2022) Zu müde, um sich anzulehnen? Die Schlafqualität wirkt sich auf die täglichen Absichten von Frauen aus, den Status am Arbeitsplatz zu erreichen. Geschlechtsrollen. doi.org/10.1007/s11199-022-01321-1.
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