Laut einer Studie, die am 18. Oktober im Open-Access-Journal PLOS Medicine veröffentlicht wurde, haben Erwachsene über 50, die fünf Stunden oder weniger pro Nacht schlafen, ein höheres Risiko, an mehr als einer chronischen Krankheit zu erkranken, als ihre Altersgenossen, die sieben Stunden schlafen. Angesichts der steigenden Lebenserwartung ist das Leben mit mehreren chronischen Erkrankungen unter älteren Erwachsenen in Ländern mit hohem Einkommen weit verbreitet, und diese Forschung unterstützt die Förderung einer guten Schlafhygiene in der Lebensmitte und im Alter.
Die Schlafdauer wurde mit einzelnen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, aber über ihren Zusammenhang mit Multimorbidität ist weniger bekannt -; das gleichzeitige Auftreten von zwei oder mehr chronischen Erkrankungen. Séverine Sabia von der Université Paris Cité, Inserm und dem University College London und Kollegen nahmen Daten aus einer 1985 eingeführten Kohortenstudie und untersuchten die selbstberichtete Schlafdauer, die im Alter von 50, 60 und 70 Jahren gemessen wurde.
Von 7.864 gesunden Teilnehmern mit Daten zur Schlafdauer von 50 hatten diejenigen, die fünf Stunden oder weniger schliefen, ein um 30 % höheres Risiko für Multimorbidität im Vergleich zu denen, die sieben Stunden schliefen. Mit 60 hatten diejenigen, die fünf Stunden oder weniger schliefen, ein um 32 % höheres Risiko und mit 70 ein um 40 % höheres Risiko im Vergleich zu sieben Stunden pro Nacht. Kürzerer Schlaf im Alter von 50 Jahren war auch mit einem um 25 % höheren Sterblichkeitsrisiko verbunden, hauptsächlich aufgrund seines Zusammenhangs mit einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten. Im Alter von 60 und 70 Jahren war ein Schlaf von mehr als neun Stunden oder länger mit einer höheren Rate an mehreren chronischen Krankheiten verbunden, aber es gab nur 122 Teilnehmer, die so lange schliefen, und der längere Schlaf konnte den chronischen Krankheiten selbst zugeschrieben werden.
Selbstberichtete Daten sind nicht immer zuverlässig und es besteht in der Studie die Möglichkeit, dass nicht diagnostizierte Erkrankungen zu einer umgekehrten Kausalität führen könnten. Die Generalisierbarkeit der Daten ist durch den geringen Anteil nicht-weißer Teilnehmer eingeschränkt. Die vorliegende Studie zeigt zusammen mit Beweisen aus früheren Studien die Bedeutung der Schlafdauer für eine gute Gesundheit im Alter.
Unsere Studie, die auf Daten von mehr als 7.000 Männern und Frauen basiert, die 25 Jahre lang nachbeobachtet wurden, berichtet, dass eine kurze Schlafdauer von der Mitte bis zum Ende des Lebens mit dem Risiko chronischer Krankheiten und nachfolgender Multimorbidität verbunden ist.“
Séverine Sabia von der Université Paris Cité, Inserm und dem University College London
Quelle:
Referenz:
Sabia, S., et al. (2022) Assoziation der Schlafdauer im Alter von 50, 60 und 70 Jahren mit dem Risiko einer Multimorbidität im Vereinigten Königreich: 25-Jahres-Follow-up der Whitehall-II-Kohortenstudie. PLOS-Medizin. doi.org/10.1371/journal.pmed.1004109.
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