Was ist GERD! GERD ist auch als gastroösophageale Refluxkrankheit bekannt, eine sehr häufige und reizende Erkrankung. Es kann einfach als eine Störung verstanden werden, bei der Mageninhalt die Speiseröhre reizt. Normalerweise, sobald die Nahrung den Magen erreicht, gelangt die Säure nicht zurück in die Speiseröhre.
Wenn dies geschieht, verursacht es ein brennendes Gefühl, das als Sodbrennen bezeichnet wird und sehr unangenehm ist. Viele Menschen leiden unter dieser Erkrankung, und zwar meist nach dem Verzehr einer bestimmten Art von Mahlzeit. Einige Ärzte sagen, dass es sich um ein Ernährungsproblem handelt, und folgern daraus, dass Sie sich Sodbrennen aussetzen, wenn Sie sich nicht ausgewogen ernähren.
Manche Menschen bekommen Sodbrennen, weil sie häufig stärkehaltige Lebensmittel wie Süßkartoffeln oder irische Kartoffeln essen, und manche bekommen Sodbrennen durch den Verzehr von Bohnen. Eine weitere Gruppe von Menschen, die häufig an Sodbrennen leiden, sind schwangere Frauen und Kinder. Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand durch eine ausgewogene Ernährung kontrolliert werden kann.
Wenn Menschen mit GERD diagnostiziert werden, ist es nur natürlich, dass sie fragen, was GERD ist und wie sie behandelt werden kann. Einige Lebensmittel, die verwendet werden können, um einer GERD entgegenzuwirken, wenn sie auftritt, sind Haferflocken, Ingwer, Aloe Vera… Die hier erwähnten Lebensmittel enthalten wenig Vitamin C und haben einen sehr geringen Säuregehalt. Basierend auf dieser Annahme raten die meisten Ernährungswissenschaftler und Diätassistenten ihren Kunden, Vitamin C- und Säurearme Lebensmittel zu sich zu nehmen, um GERD einzudämmen.
Nicht alle Erkrankungen können durch eine ausgewogene Ernährung kontrolliert werden. Da die Ursache von GERD hauptsächlich der Nahrungsrücktransport in die Speiseröhre ist. Manchmal ist das (LES) das Problem, nicht das Essen. Betrachten Sie es so; Der LES (unterer Ösophagussphinkter), der untere Teil der Speiseröhre, der mit dem Magen verbunden ist, soll sich öffnen, damit die Nahrung in den Magen gelangen kann.
In einigen Fällen kann es jedoch schwach sein, sodass die Nahrung die Speiseröhre wieder hinaufsteigen kann, was zu Sodbrennen führt. In einem solchen Fall wird eine ausgewogene Ernährung an sich das Problem definitiv nicht lösen. Wie bereits erwähnt, müssen Sie möglicherweise Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen, die GERD entgegenwirken und die LES effektiv heilen.
In einigen Fällen werden Medikamente zur Behandlung von GERD verwendet, die dazu beitragen, die Magensäure zu reduzieren. Es gibt andere natürliche Hausmittel, die eine Änderung Ihres Lebensstils beinhalten. Es wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren, alkoholische Getränke zu vermeiden und sich zu disziplinieren, kleinere Portionen zu essen. Wenn Sie rauchen, seien Sie sich bewusst, dass Rauchen den LES schwächt, und es wäre ratsam, ernsthaft darüber nachzudenken, aufzuhören.
Inspiriert von Eldridge Williams II
