5 Häufige Ursachen von Hämorrhoiden
Hämorrhoiden entstehen, wenn die Venen im und um das Rektum gereizt und geschwollen werden.
Die meisten Fälle von Hämorrhoiden sind nicht schwerwiegend genug, um eine medizinische Behandlung zu rechtfertigen, aber sie können ziemlich schmerzhaft und unangenehm sein, bis das Aufflammen nachlässt.
Sie können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, aber einige der häufigsten Ursachen für Hämorrhoiden sind:
Anstrengung
Übermäßige Belastung durch Verstopfung ist wahrscheinlich die häufigste Ursache für Hämorrhoiden.
Bei der Anstrengung, einen Stuhlgang zu haben, können die Venen im Rektum erregt werden und sich ausdehnen, was zu einem Ausbruch von Hämorrhoiden führt.
Um Belastungen zu vermeiden, gehen Sie nur auf die Toilette, wenn der Drang aufkommt, und setzen Sie sich nicht länger als nötig auf die Toilette.
Versuchen Sie auch, ein Faserzusatz oder einen Stuhlweichmacher einzunehmen, damit die Dinge reibungsloser fließen.
Eine gesunde ballaststoffreiche Ernährung aus Obst, magerem Eiweiß und Gemüse wird ebenfalls empfohlen.
Länger sitzen
Langes Sitzen ist eine weitere Hauptursache für das Auftreten dieses Zustands.
Wenn Sie stundenlang sitzen, trägt Ihr Unterkörper Ihr gesamtes Gewicht. Dieser kontinuierliche Druck kann dazu führen, dass die Venen gereizt und geschwollen werden und ein Aufflammen verursachen.
Um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass dies auftritt, stehen Sie auf und dehnen Sie sich einige Minuten lang ungefähr einmal pro Stunde.
Diese kleinen Pausen können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Hämorrhoiden erheblich zu verringern.
Fettleibigkeit
Das Tragen von Übergewicht kann alle Körperteile einschließlich des hinteren Endes zusätzlich belasten.
Dieses zusätzliche Gewicht kann ein Auslöser für die Entwicklung dieses Zustands sein.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie versuchen, Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich für Ihre Körpergröße und Ihren Körpertyp zu halten, indem Sie gesünder trainieren und essen.
Faserarme Diät
Wenn Sie nicht genug Ballaststoffe in Ihrer Ernährung haben, kommt es zu Verstopfung, die zu Belastungen führt.
Belastungen im Zusammenhang mit Verstopfung gelten als Hauptursache für Hämorrhoiden.
Das Hinzufügen von mehr Ballaststoffen aus Obst und Gemüse oder durch Ballaststoffzusätze zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, Ihren Stuhl zu füllen und Ihren Verdauungsweg reibungslos zu halten, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Aufflammens verringert wird.
Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Hämorrhoiden zu erkranken, da der Uterus mit zunehmender Größe mehr Druck auf die Venen und Blutgefäße im Becken- und Analbereich ausübt, was dazu führen kann, dass Hämorrhoiden erregt werden und aufflammen.
Darüber hinaus entwickeln viele Frauen während der Entbindung Hämorrhoiden, da das Baby unter extremem Druck steht.
In den meisten Fällen verschwinden schwangerschaftsbedingte Hämorrhoiden von selbst. Wenn nicht, müssen Sie sie mit rezeptfreien und Hausmitteln behandeln.
Wenn dies nicht funktioniert, müssen Sie Ihren Arzt für andere Behandlungsmöglichkeiten konsultieren.
Es gibt andere Gründe, warum dieser Zustand auftreten kann, aber dies sind fünf der Hauptursachen für Hämorrhoiden.
Die meisten Fälle können bequem von zu Hause aus mit einfachen Hausmitteln oder rezeptfreien Mitteln wie Hamamelis oder topischen Cremes behandelt werden.
Befolgen Sie die obigen Empfehlungen, um zu verhindern, dass Schübe zurückkehren.
Wenn Sie diese einfachen Dinge tun, sollte dies dazu beitragen, das Aufflammen von Hämorrhoiden auf ein Minimum zu beschränken.
Trainieren Sie außerdem regelmäßig und fügen Sie Ihrer Ernährung täglich gesunde ballaststoffreiche Lebensmittel und mindestens acht Gläser Wasser hinzu.
Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Zustand innerhalb von sieben bis zehn Tagen nicht bessert, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, um weitere Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
Inspiriert von Katie James
