5 běžných příčin hemoroidů

5 běžných příčin hemoroidů

Hemoroidy se objevují, když jsou žíly v konečníku a kolem něj podrážděné a oteklé.

Většina případů hemoroidů není natolik závažná, aby vyžadovala lékařské ošetření, ale mohou být docela bolestivé a nepříjemné, dokud vzplanutí neustoupí.

Mohou se objevit z různých důvodů, ale některé z nejčastějších příčin hemoroidů zahrnují:

úsilí

Přepětí v důsledku zácpy je pravděpodobně nejčastější příčinou hemoroidů.

Při namáhání na pohyb střev se mohou žíly v konečníku rozbouřit a rozšířit, což vede k propuknutí hemoroidů.

Abyste se vyhnuli úzkosti, choďte na toaletu pouze tehdy, když se objeví nutkání, a neseďte na toaletě déle, než je nutné.

Zkuste si také vzít vlákninu nebo změkčovač stolice, aby věci plynuly plynuleji.

Doporučuje se také zdravá strava s vysokým obsahem vlákniny skládající se z ovoce, libových bílkovin a zeleniny.

Seďte déle

Další hlavní příčinou výskytu tohoto stavu je dlouhé sezení.

Když sedíte celé hodiny, vaše spodní část těla podpírá veškerou vaši váhu. Tento nepřetržitý tlak může způsobit podráždění a otoky žil, což způsobí vzplanutí.

Chcete-li snížit pravděpodobnost, že k tomu dojde, vstaňte a protáhněte se asi jednou za hodinu na několik minut.

Tyto malé přestávky mohou výrazně snížit pravděpodobnost výskytu hemoroidů.

obezita

Přenášení nadváhy může dodatečně zatěžovat všechny části těla včetně zadní části.

Tato nadváha může být spouštěčem rozvoje tohoto stavu.

Abyste tomu zabránili, měli byste se snažit udržovat svou váhu ve zdravém rozmezí pro vaši výšku a typ postavy cvičením a zdravějším stravováním.

Dieta s nízkým obsahem vlákniny

Když nemáte ve stravě dostatek vlákniny, dochází k zácpě, která vede k vypětí.

Stres související se zácpou je považován za hlavní příčinu hemoroidů.

Přidání více vlákniny z ovoce a zeleniny nebo prostřednictvím vlákninových doplňků do vaší stravy může pomoci zvýšit objem vaší stolice a udržet váš trávicí trakt v hladkém chodu, čímž se sníží pravděpodobnost vzplanutí.

těhotenství

Těhotenství zvyšuje pravděpodobnost vzniku hemoroidů, protože jak se děloha zvětšuje, vyvíjí větší tlak na žíly a krevní cévy v pánevní a anální oblasti, což může způsobit rozrušení a vzplanutí hemoroidů.

Navíc se u mnoha žen během porodu objeví hemoroidy, protože dítě je pod extrémním tlakem.

Ve většině případů hemoroidy související s těhotenstvím zmizí samy. Pokud ne, budete je muset léčit pomocí volně prodejných a domácích prostředků.

Pokud to nepomůže, budete se muset poradit s lékařem o dalších možnostech léčby.

Existují další důvody, proč se tento stav může objevit, ale toto je pět hlavních příčin hemoroidů.

Většinu případů lze léčit v pohodlí domova pomocí jednoduchých domácích prostředků nebo volně prodejných prostředků, jako je vilín nebo lokální krémy.

Dodržujte výše uvedená doporučení, abyste zabránili návratu vzplanutí.

Dělání těchto jednoduchých věcí by mělo pomoci omezit vzplanutí hemoroidů na minimum.

Kromě toho pravidelně cvičte a každý den zařaďte do svého jídelníčku zdravé potraviny bohaté na vlákninu a alespoň osm sklenic vody.

Pokud zjistíte, že se váš stav do sedmi až 10 dnů nezlepší, měli byste kontaktovat svého lékaře a požádat o další možnosti léčby.

Inspirováno Katie James