5 causas comunes de hemorroides

5 causas comunes de hemorroides

Las hemorroides ocurren cuando las venas dentro y alrededor del recto se irritan e hinchan.

La mayoría de los casos de hemorroides no son lo suficientemente graves como para justificar tratamiento médico, pero pueden ser bastante dolorosos e incómodos hasta que el brote desaparece.

Pueden ocurrir por diversas razones, pero algunas de las causas más comunes de hemorroides incluyen:

esfuerzo

El esfuerzo excesivo debido al estreñimiento es probablemente la causa más común de hemorroides.

Al esforzarse para defecar, las venas del recto pueden agitarse y expandirse, lo que provoca un brote de hemorroides.

Para evitar angustia, vaya al baño sólo cuando surja la necesidad y no se siente en el inodoro por más tiempo del necesario.

También intente tomar un suplemento de fibra o un ablandador de heces para ayudar a que todo fluya mejor.

También se recomienda una dieta saludable rica en fibra que consista en frutas, proteínas magras y verduras.

Siéntate más tiempo

Estar sentado durante largos períodos de tiempo es otra causa importante de la aparición de esta afección.

Cuando estás sentado durante horas, la parte inferior de tu cuerpo soporta todo tu peso. Esta presión continua puede hacer que las venas se irriten e hinchen, provocando un brote.

Para reducir la posibilidad de que esto ocurra, levántese y estírese aproximadamente una vez cada hora durante unos minutos.

Estos pequeños descansos pueden ayudar a reducir significativamente la probabilidad de que se produzcan hemorroides.

obesidad

Cargar exceso de peso puede suponer una tensión adicional en todas las partes del cuerpo, incluido el trasero.

Este peso extra puede ser un desencadenante para desarrollar esta afección.

Para evitar esto, debes intentar mantener tu peso dentro de un rango saludable para tu altura y tipo de cuerpo haciendo ejercicio y comiendo de manera más saludable.

Dieta baja en fibra

Cuando no hay suficiente fibra en la dieta, se produce estreñimiento, lo que provoca tensión.

El estrés relacionado con el estreñimiento se considera la principal causa de hemorroides.

Agregar más fibra de frutas y verduras o mediante suplementos de fibra a su dieta puede ayudar a aumentar el volumen de las heces y mantener el tracto digestivo funcionando sin problemas, reduciendo la posibilidad de un brote.

embarazo

El embarazo aumenta las posibilidades de desarrollar hemorroides porque a medida que el útero aumenta de tamaño, ejerce más presión sobre las venas y los vasos sanguíneos en las áreas pélvica y anal, lo que puede causar que las hemorroides se agiten y broten.

Además, muchas mujeres desarrollan hemorroides durante el parto porque el bebé está bajo una presión extrema.

En la mayoría de los casos, las hemorroides relacionadas con el embarazo desaparecen por sí solas. De lo contrario, deberá tratarlos con remedios caseros y de venta libre.

Si esto no funciona, deberá consultar a su médico para conocer otras opciones de tratamiento.

Existen otras razones por las que puede ocurrir esta condición, pero estas son cinco de las principales causas de las hemorroides.

La mayoría de los casos se pueden tratar en la comodidad de su hogar con remedios caseros simples o remedios de venta libre, como hamamelis o cremas tópicas.

Siga las recomendaciones anteriores para evitar que vuelvan a aparecer los brotes.

Hacer estas cosas simples debería ayudar a mantener al mínimo los ataques de hemorroides.

Además, haga ejercicio con regularidad y agregue a su dieta alimentos saludables ricos en fibra y al menos ocho vasos de agua todos los días.

Si descubre que su condición no mejora dentro de siete a 10 días, debe comunicarse con su médico para conocer más opciones de tratamiento.

Inspirado por Katie James