Az aranyér 5 gyakori oka

Az aranyér 5 gyakori oka

Aranyér akkor fordul elő, ha a végbélben és a végbél körüli vénák irritálódnak és megduzzadnak.

Az aranyér legtöbb esete nem elég súlyos ahhoz, hogy orvosi kezelést igényeljen, de egészen fájdalmasak és kellemetlenek lehetnek, amíg a fellángolása el nem múlik.

Különféle okok miatt fordulhatnak elő, de az aranyér leggyakoribb okai közé tartozik:

erőfeszítés

A székrekedés miatti túlerőltetés valószínűleg az aranyér leggyakoribb oka.

A székletürítés megerőltetése során a végbél vénái izgatottá válhatnak és kitágulhatnak, ami aranyér kitöréséhez vezethet.

A szorongás elkerülése érdekében csak akkor menjen a WC-re, amikor arra vágyik, és ne üljön a szükségesnél tovább a WC-n.

Próbáljon meg szálkiegészítőt vagy székletlágyítót is bevenni, hogy a dolgok simábban folyjanak.

Szintén ajánlott az egészséges, magas rosttartalmú étrend, amely gyümölcsökből, sovány fehérjékből és zöldségekből áll.

Ülj tovább

A hosszú ideig tartó ülés a másik fő oka ennek az állapotnak.

Ha órákig ülsz, az alsó tested elviseli az egész súlyodat. Ez a folyamatos nyomás a vénák irritációját és duzzadását okozhatja, ami fellángolást okozhat.

Az előfordulás esélyének csökkentése érdekében álljon fel, és nyújtsa ki körülbelül óránként néhány percig.

Ezek a kis szünetek jelentősen csökkenthetik az aranyér előfordulásának valószínűségét.

elhízottság

A túlsúly cipelése további terhelést jelenthet a test minden részére, beleértve a hátsó részt is.

Ez a többletsúly kiváltó ok lehet ennek az állapotnak a kialakulásához.

Ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnia testsúlyát a magasságának és testtípusának megfelelő egészséges tartományon belül tartani testmozgással és egészségesebb táplálkozással.

Rostszegény étrend

Ha nincs elég rostot az étrendben, székrekedés lép fel, ami feszültséghez vezet.

A székrekedéssel összefüggő stresszt tartják az aranyér fő okának.

Ha több rostot adunk a gyümölcsökből és zöldségekből, vagy rost-kiegészítőkkel az étrendünkbe, ez elősegítheti a széklet ömlesztését és az emésztőrendszer zökkenőmentes működését, csökkentve a fellángolások esélyét.

terhesség

A terhesség növeli az aranyér kialakulásának esélyét, mert a méh méretének növekedésével nagyobb nyomást gyakorol a medence és a végbél területén lévő vénákra és erekre, ami az aranyér izgatottságát és fellángolását okozhatja.

Ezenkívül sok nőnél aranyér alakul ki a szülés során, mert a baba rendkívüli nyomás alatt van.

A legtöbb esetben a terhességgel összefüggő aranyér magától elmúlik. Ha nem, akkor vény nélkül kapható és otthoni gyógymódokkal kell kezelnie őket.

Ha ez nem működik, konzultáljon orvosával más kezelési lehetőségekről.

Ennek az állapotnak más okai is előfordulhatnak, de ez az öt fő oka az aranyérnek.

Az esetek többsége otthona kényelmében kezelhető egyszerű otthoni vagy vény nélkül kapható gyógymódokkal, például varázsmogyoróval vagy helyi krémekkel.

Kövesse a fenti ajánlásokat, hogy megakadályozza a fellángolások visszatérését.

Ezeknek az egyszerű dolgoknak a megtételével minimálisra kell csökkenteni az aranyér fellángolását.

Ezenkívül rendszeresen edz, és minden nap adj hozzá egészséges rostban gazdag ételeket és legalább nyolc pohár vizet az étrendedhez.

Ha úgy találja, hogy állapota 7-10 napon belül nem javul, forduljon orvosához további kezelési lehetőségekért.

Katie James ihlette