5 dažniausios hemorojaus priežastys

5 dažniausios hemorojaus priežastys

Hemorojus atsiranda, kai venos tiesiojoje žarnoje ir aplink ją sudirgsta ir paburksta.

Dauguma hemorojaus atvejų nėra pakankamai rimti, kad būtų reikalingas gydymas, tačiau jie gali būti gana skausmingi ir nemalonūs, kol paūmėjimas nesumažės.

Jie gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tačiau kai kurios dažniausiai pasitaikančios hemorojaus priežastys:

pastangų

Per didelis krūvis dėl vidurių užkietėjimo yra bene dažniausia hemorojaus priežastis.

Įtempus tuštinimąsi, tiesiosios žarnos venos gali susijaudinti ir išsiplėsti, todėl gali prasidėti hemorojaus protrūkis.

Kad išvengtumėte nelaimių, į tualetą eikite tik tada, kai kyla noras, ir nesėdėkite tualete ilgiau nei būtina.

Taip pat pabandykite vartoti skaidulų papildų ar išmatų minkštiklio, kad viskas vyktų sklandžiau.

Taip pat rekomenduojama sveika, daug skaidulų turinti dieta, kurią sudaro vaisiai, liesi baltymai ir daržovės.

Sėdėkite ilgiau

Ilgas sėdėjimas yra dar viena pagrindinė šios būklės priežastis.

Kai sėdite valandas, apatinė kūno dalis palaiko visą jūsų svorį. Dėl šio nuolatinio spaudimo venos gali sudirginti ir išsipūsti, o tai gali sukelti paūmėjimą.

Norėdami sumažinti tikimybę, atsistokite ir maždaug kartą per valandą keletą minučių ištieskite.

Šios nedidelės pertraukos gali padėti žymiai sumažinti hemorojaus atsiradimo tikimybę.

nutukimas

Perteklinis svoris gali sukelti papildomą įtampą visoms kūno dalims, įskaitant galinę dalį.

Šis papildomas svoris gali paskatinti šios būklės vystymąsi.

Kad to išvengtumėte, sportuodami ir sveikiau maitindamiesi turėtumėte stengtis išlaikyti savo svorį tinkamo ūgio ir kūno tipo diapazone.

Mažai skaidulų dieta

Kai jūsų mityboje nėra pakankamai skaidulų, atsiranda vidurių užkietėjimas, o tai sukelia įtampą.

Stresas, susijęs su vidurių užkietėjimu, laikomas pagrindine hemorojaus priežastimi.

Jei į savo racioną įtrauksite daugiau skaidulų iš vaisių ir daržovių arba ląstelienos papildų, galite sutrumpinti išmatą ir užtikrinti sklandų virškinamąjį traktą, taip sumažinant paūmėjimo tikimybę.

nėštumas

Nėštumas padidina hemorojaus išsivystymo tikimybę, nes didėjant gimdai daromas didesnis spaudimas dubens ir išangės srities venoms ir kraujagyslėms, todėl hemorojus gali susijaudinti ir paūmėti.

Be to, daugeliui moterų gimdymo metu išsivysto hemorojus, nes kūdikis patiria didelį spaudimą.

Daugeliu atvejų su nėštumu susijęs hemorojus praeina savaime. Jei ne, turėsite juos gydyti nereceptinėmis ir namų gynimo priemonėmis.

Jei tai nepadeda, turėsite pasitarti su gydytoju dėl kitų gydymo galimybių.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl ši būklė gali atsirasti, tačiau tai yra penkios pagrindinės hemorojaus priežastys.

Daugumą atvejų galima išgydyti patogiai namuose, naudojant paprastas namų gynimo priemones arba nereceptines priemones, tokias kaip hamamelis arba vietiniai kremai.

Laikykitės aukščiau pateiktų rekomendacijų, kad paūmėjimai nepasikartotų.

Atlikdami šiuos paprastus dalykus, hemorojaus paūmėjimų skaičius turėtų būti kuo mažesnis.

Be to, reguliariai mankštinkitės ir kasdien į savo racioną įtraukite sveiko maisto, kuriame gausu skaidulų, ir bent aštuonias stiklines vandens.

Jei pastebėsite, kad jūsų būklė nepagerėja per 7–10 dienų, kreipkitės į gydytoją dėl tolesnių gydymo galimybių.

Įkvėptas Katie James