5 biežākie hemoroīdu cēloņi

5 biežākie hemoroīdu cēloņi

Hemoroīdi rodas, kad vēnas taisnajā zarnā un ap to kļūst kairinātas un pietūkušas.

Lielākā daļa hemoroīdu gadījumu nav pietiekami nopietni, lai attaisnotu medicīnisko aprūpi, taču tie var būt diezgan sāpīgi un neērti, līdz uzliesmojums samazinās.

Tie var rasties dažādu iemeslu dēļ, taču daži no visbiežāk sastopamajiem hemoroīdu cēloņiem ir:

pūles

Pārslodze aizcietējuma dēļ, iespējams, ir visizplatītākais hemoroīdu cēlonis.

Sasprindzinoties, lai veiktu zarnu kustību, taisnās zarnas vēnas var satraukties un paplašināties, izraisot hemoroīdu uzliesmojumu.

Lai izvairītos no ciešanām, dodieties uz tualeti tikai tad, kad rodas vēlme, un nesēdiet uz tualetes ilgāk nekā nepieciešams.

Mēģiniet arī lietot šķiedrvielu piedevu vai izkārnījumu mīkstinātāju, lai viss plūst vienmērīgāk.

Ieteicams arī veselīgs uzturs ar augstu šķiedrvielu saturu, kas sastāv no augļiem, liesām olbaltumvielām un dārzeņiem.

Sēdi ilgāk

Ilgstoša sēdēšana ir vēl viens galvenais šī stāvokļa cēlonis.

Sēdējot stundām ilgi, jūsu ķermeņa lejasdaļa atbalsta visu jūsu svaru. Šis nepārtrauktais spiediens var izraisīt vēnu kairinājumu un pietūkumu, izraisot uzliesmojumu.

Lai samazinātu tā iespējamību, piecelieties un izstiepieties apmēram reizi stundā uz dažām minūtēm.

Šie mazie pārtraukumi var palīdzēt ievērojami samazināt hemoroīdu rašanās iespējamību.

aptaukošanās

Liekā svara nēsāšana var radīt papildu slodzi visām ķermeņa daļām, ieskaitot aizmugurējo daļu.

Šis papildu svars var izraisīt šī stāvokļa attīstību.

Lai no tā izvairītos, vingrojot un ēdot veselīgāk, jums jācenšas saglabāt savu svaru veselīgā diapazonā atbilstoši jūsu augumam un ķermeņa tipam.

Zema šķiedrvielu diēta

Ja jūsu uzturā nav pietiekami daudz šķiedrvielu, rodas aizcietējums, kas izraisa spriedzi.

Stress, kas saistīts ar aizcietējumiem, tiek uzskatīts par galveno hemoroīdu cēloni.

Vairāk šķiedrvielu pievienošana no augļiem un dārzeņiem vai ar šķiedrvielu piedevām diētai var palīdzēt palielināt izkārnījumu daudzumu un nodrošināt gremošanas trakta nevainojamu darbību, samazinot uzliesmojumu iespējamību.

grūtniecība

Grūtniecība palielina hemoroīdu attīstības iespējamību, jo, palielinoties dzemdes izmēram, tā rada lielāku spiedienu uz vēnām un asinsvadiem iegurņa un tūpļa zonā, kas var izraisīt hemoroīdu uzbudinājumu un uzliesmojumu.

Turklāt daudzām sievietēm dzemdību laikā attīstās hemoroīdi, jo bērns ir pakļauts lielam spiedienam.

Vairumā gadījumu ar grūtniecību saistīti hemoroīdi izzūd paši. Ja nē, jums tie jāārstē ar bezrecepšu un mājas aizsardzības līdzekļiem.

Ja tas nelīdz, jums būs jākonsultējas ar savu ārstu par citām ārstēšanas iespējām.

Ir arī citi iemesli, kāpēc šis stāvoklis var rasties, taču šie ir pieci no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem.

Lielāko daļu gadījumu var ārstēt mājās, izmantojot vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus vai bezrecepšu līdzekļus, piemēram, burvju lazdu vai lokālus krēmus.

Izpildiet iepriekš minētos ieteikumus, lai novērstu uzliesmojumu atkārtošanos.

Veicot šīs vienkāršās darbības, vajadzētu palīdzēt samazināt hemoroīdu uzliesmojumus līdz minimumam.

Turklāt regulāri vingrojiet un katru dienu pievienojiet savai diētai veselīgu pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, un vismaz astoņas glāzes ūdens.

Ja konstatējat, ka jūsu stāvoklis neuzlabojas septiņu līdz 10 dienu laikā, jums jāsazinās ar savu ārstu, lai noskaidrotu turpmākās ārstēšanas iespējas.

Iedvesmojoties no Keitijas Džeimsas