5 veelvoorkomende oorzaken van aambeien

5 veelvoorkomende oorzaken van aambeien

Aambeien ontstaan ​​wanneer de aderen in en rond het rectum geïrriteerd en opgezwollen raken.

De meeste gevallen van aambeien zijn niet ernstig genoeg om medische behandeling te rechtvaardigen, maar ze kunnen behoorlijk pijnlijk en ongemakkelijk zijn totdat de opflakkering afneemt.

Ze kunnen om verschillende redenen voorkomen, maar enkele van de meest voorkomende oorzaken van aambeien zijn:

poging

Overmatige inspanning als gevolg van obstipatie is waarschijnlijk de meest voorkomende oorzaak van aambeien.

Bij het inspannen om een ​​stoelgang te krijgen, kunnen de aderen in het rectum geïrriteerd raken en uitzetten, wat leidt tot een uitbraak van aambeien.

Om ongemak te voorkomen, ga alleen naar het toilet als de drang ontstaat en blijf niet langer dan noodzakelijk op het toilet zitten.

Probeer ook een vezelsupplement of ontlastingverzachter te nemen om de dingen soepeler te laten verlopen.

Een gezond vezelrijk dieet bestaande uit fruit, magere eiwitten en groenten wordt ook aanbevolen.

Blijf langer zitten

Langdurig zitten is een andere belangrijke oorzaak van het optreden van deze aandoening.

Als je urenlang zit, ondersteunt je onderlichaam al je gewicht. Deze voortdurende druk kan ervoor zorgen dat de aderen geïrriteerd en opgezwollen raken, waardoor een opflakkering ontstaat.

Om de kans hierop te verkleinen, moet u ongeveer één keer per uur een paar minuten opstaan ​​en zich uitrekken.

Deze kleine pauzes kunnen de kans op aambeien aanzienlijk helpen verminderen.

zwaarlijvigheid

Het dragen van overgewicht kan extra druk uitoefenen op alle delen van het lichaam, inclusief de achterkant.

Dit extra gewicht kan een trigger zijn voor het ontwikkelen van deze aandoening.

Om dit te voorkomen, moet u proberen uw gewicht binnen een gezond bereik te houden voor uw lengte en lichaamstype door gezonder te sporten en te eten.

Vezelarm dieet

Als u niet genoeg vezels in uw dieet heeft, treedt constipatie op, wat tot overbelasting leidt.

Stress gerelateerd aan obstipatie wordt beschouwd als de belangrijkste oorzaak van aambeien.

Door meer vezels uit fruit en groenten of via vezelsupplementen aan uw dieet toe te voegen, kunt u uw ontlasting dikker maken en uw spijsverteringskanaal soepel laten werken, waardoor de kans op een opflakkering wordt verkleind.

zwangerschap

Zwangerschap vergroot de kans op het ontwikkelen van aambeien, omdat naarmate de baarmoeder groter wordt, deze meer druk uitoefent op de aderen en bloedvaten in het bekken- en anale gebied, waardoor aambeien geïrriteerd kunnen raken en kunnen oplaaien.

Bovendien ontwikkelen veel vrouwen tijdens de bevalling aambeien omdat de baby onder extreme druk staat.

In de meeste gevallen verdwijnen zwangerschapsgerelateerde aambeien vanzelf. Als dat niet het geval is, moet u ze behandelen met vrij verkrijgbare en huismiddeltjes.

Als dit niet werkt, moet u uw arts raadplegen voor andere behandelingsopties.

Er zijn nog andere redenen waarom deze aandoening kan optreden, maar dit zijn vijf van de belangrijkste oorzaken van aambeien.

De meeste gevallen kunnen in het comfort van uw eigen huis worden behandeld met eenvoudige huismiddeltjes of vrij verkrijgbare middelen zoals toverhazelaar of plaatselijke crèmes.

Volg de bovenstaande aanbevelingen om te voorkomen dat opflakkeringen terugkeren.

Door deze eenvoudige dingen te doen, kunnen de opflakkeringen van aambeien tot een minimum worden beperkt.

Beweeg bovendien regelmatig en voeg elke dag gezond vezelrijk voedsel en minstens acht glazen water toe aan uw dieet.

Als u merkt dat uw toestand niet binnen zeven tot tien dagen verbetert, neem dan contact op met uw arts voor verdere behandelingsmogelijkheden.

Geïnspireerd door Katie James