5 vanlige årsaker til hemoroider

5 vanlige årsaker til hemoroider

Hemorroider oppstår når venene i og rundt endetarmen blir irriterte og hovne.

De fleste tilfeller av hemoroider er ikke alvorlige nok til å rettferdiggjøre medisinsk behandling, men de kan være ganske smertefulle og ubehagelige til oppblussingen avtar.

De kan oppstå av en rekke årsaker, men noen av de vanligste årsakene til hemoroider inkluderer:

anstrengelse

Overanstrengelse på grunn av forstoppelse er trolig den vanligste årsaken til hemoroider.

Når du anstrenger deg for å få avføring, kan venene i endetarmen bli opphisset og utvide seg, noe som fører til et utbrudd av hemoroider.

For å unngå nød, gå kun på toalettet når trangen melder seg og ikke sitt på toalettet lenger enn nødvendig.

Prøv også å ta et fibertilskudd eller avføringsmykner for å hjelpe ting å flyte jevnere.

Et sunt fiberrikt kosthold bestående av frukt, magre proteiner og grønnsaker anbefales også.

Sitt lenger

Å sitte i lange perioder er en annen viktig årsak til forekomsten av denne tilstanden.

Når du sitter i timevis, støtter underkroppen hele vekten. Dette kontinuerlige trykket kan føre til at venene blir irriterte og hovne, og forårsaker en oppblussing.

For å redusere sjansen for at dette skal skje, stå opp og strekk ut omtrent en gang i timen i noen minutter.

Disse små pausene kan bidra betydelig til å redusere sannsynligheten for at hemoroider oppstår.

fedme

Å bære overvekt kan gi ekstra belastning på alle deler av kroppen, inkludert bakenden.

Denne ekstra vekten kan være en trigger for å utvikle denne tilstanden.

For å unngå dette bør du prøve å holde vekten innenfor et sunt område for din høyde og kroppstype ved å trene og spise sunnere.

Fiberfattig kosthold

Når du ikke har nok fiber i kostholdet ditt, oppstår forstoppelse, noe som fører til belastning.

Stress relatert til forstoppelse regnes som hovedårsaken til hemoroider.

Å legge til mer fiber fra frukt og grønnsaker eller gjennom fibertilskudd til kostholdet ditt kan bidra til å bulke avføringen og holde fordøyelseskanalen i gang, noe som reduserer sjansen for oppblussing.

svangerskap

Graviditet øker sjansen for å utvikle hemoroider fordi etter hvert som livmoren øker i størrelse, legger den mer press på venene og blodårene i bekken- og analområdene, noe som kan føre til at hemoroider blir opphisset og blusser opp.

I tillegg utvikler mange kvinner hemorroider under fødselen fordi babyen er under ekstremt press.

I de fleste tilfeller går graviditetsrelaterte hemoroider over av seg selv. Hvis ikke, må du behandle dem med reseptfrie og hjemmemedisiner.

Hvis dette ikke virker, må du konsultere legen din for andre behandlingsalternativer.

Det er andre grunner til at denne tilstanden kan oppstå, men disse er fem av hovedårsakene til hemoroider.

De fleste tilfeller kan behandles i komforten av ditt eget hjem med enkle hjemmemedisiner eller reseptfrie rettsmidler som heksehassel eller aktuelle kremer.

Følg anbefalingene ovenfor for å forhindre at oppblussing kommer tilbake.

Å gjøre disse enkle tingene bør bidra til å holde hemorroideoppblussing til et minimum.

Tren i tillegg regelmessig og legg til sunn fiberrik mat og minst åtte glass vann til kostholdet ditt hver dag.

Hvis du finner ut at tilstanden din ikke blir bedre innen syv til 10 dager, bør du kontakte legen din for ytterligere behandlingsalternativer.

Inspirert av Katie James