5 causas comuns de hemorróidas

5 causas comuns de hemorróidas

As hemorróidas ocorrem quando as veias dentro e ao redor do reto ficam irritadas e inchadas.

A maioria dos casos de hemorróidas não são graves o suficiente para justificar tratamento médico, mas podem ser bastante dolorosos e desconfortáveis ​​até que o surto desapareça.

Eles podem ocorrer por vários motivos, mas algumas das causas mais comuns de hemorróidas incluem:

esforço

O esforço excessivo devido à constipação é provavelmente a causa mais comum de hemorróidas.

Ao fazer esforço para evacuar, as veias do reto podem ficar agitadas e se expandir, causando um surto de hemorróidas.

Para evitar sofrimento, só vá ao banheiro quando sentir vontade e não fique sentado no vaso sanitário por mais tempo do que o necessário.

Experimente também tomar um suplemento de fibra ou amaciante de fezes para ajudar as coisas a fluir mais suavemente.

Uma dieta saudável rica em fibras, composta por frutas, proteínas magras e vegetais, também é recomendada.

Sente-se mais

Ficar sentado por longos períodos de tempo é outra das principais causas da ocorrência desta condição.

Quando você fica sentado por horas, a parte inferior do corpo suporta todo o seu peso. Essa pressão contínua pode causar irritação e inchaço nas veias, causando um surto.

Para reduzir a chance de isso acontecer, levante-se e alongue-se uma vez por hora durante alguns minutos.

Essas pequenas pausas podem ajudar a reduzir significativamente a probabilidade de ocorrência de hemorróidas.

obesidade

Carregar excesso de peso pode colocar pressão adicional em todas as partes do corpo, incluindo a extremidade traseira.

Esse peso extra pode ser um gatilho para o desenvolvimento dessa condição.

Para evitar isso, você deve tentar manter seu peso dentro de uma faixa saudável para sua altura e tipo de corpo, praticando exercícios e comendo de maneira mais saudável.

Dieta pobre em fibras

Quando você não tem fibras suficientes em sua dieta, ocorre prisão de ventre, o que causa tensão.

O estresse relacionado à constipação é considerado a principal causa das hemorróidas.

Adicionar mais fibras de frutas e vegetais ou através de suplementos de fibras à sua dieta pode ajudar a aumentar o volume das fezes e manter o bom funcionamento do trato digestivo, reduzindo a chance de um surto.

gravidez

A gravidez aumenta a chance de desenvolver hemorróidas porque, à medida que o útero aumenta de tamanho, ele exerce mais pressão sobre as veias e vasos sanguíneos nas áreas pélvica e anal, o que pode causar agitação e surtos de hemorróidas.

Além disso, muitas mulheres desenvolvem hemorróidas durante o parto porque o bebê está sob extrema pressão.

Na maioria dos casos, as hemorróidas relacionadas à gravidez desaparecem por conta própria. Caso contrário, você precisará tratá-los com remédios caseiros e de venda livre.

Se isso não funcionar, você precisará consultar seu médico para outras opções de tratamento.

Existem outras razões pelas quais esta condição pode ocorrer, mas estas são cinco das principais causas de hemorróidas.

A maioria dos casos pode ser tratada no conforto da sua casa com remédios caseiros simples ou remédios de venda livre, como hamamélis ou cremes tópicos.

Siga as recomendações acima para evitar o retorno dos surtos.

Fazer essas coisas simples deve ajudar a reduzir ao mínimo os surtos de hemorróidas.

Além disso, faça exercícios regularmente e adicione alimentos saudáveis ​​ricos em fibras e pelo menos oito copos de água à sua dieta todos os dias.

Se você achar que sua condição não melhora dentro de sete a 10 dias, entre em contato com seu médico para obter outras opções de tratamento.

Inspirado por Katie James