5 bežných príčin hemoroidov

5 bežných príčin hemoroidov

Hemoroidy vznikajú, keď sú žily v konečníku a okolo neho podráždené a opuchnuté.

Väčšina prípadov hemoroidov nie je natoľko závažná, aby si vyžadovala lekárske ošetrenie, ale môžu byť dosť bolestivé a nepríjemné, kým vzplanutie neustúpi.

Môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, ale niektoré z najbežnejších príčin hemoroidov zahŕňajú:

úsilie

Preťaženie v dôsledku zápchy je pravdepodobne najčastejšou príčinou hemoroidov.

Keď sa namáhate na pohyb čriev, žily v konečníku sa môžu rozrušiť a rozšíriť, čo vedie k prepuknutiu hemoroidov.

Aby ste sa vyhli trápeniu, choďte na toaletu len vtedy, keď sa objaví nutkanie a neseďte na toalete dlhšie, ako je potrebné.

Skúste tiež užívať vlákninové doplnky alebo zmäkčovač stolice, aby ste pomohli veciam plynulejšie.

Odporúča sa aj zdravá strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá pozostáva z ovocia, chudých bielkovín a zeleniny.

Sedieť dlhšie

Dlhé sedenie je ďalšou hlavnou príčinou výskytu tohto stavu.

Keď sedíte celé hodiny, spodná časť tela podporuje celú vašu váhu. Tento nepretržitý tlak môže spôsobiť podráždenie a opuch žíl, čo spôsobí vzplanutie.

Aby ste znížili pravdepodobnosť, že k tomu dôjde, postavte sa a natiahnite sa asi raz za hodinu na niekoľko minút.

Tieto malé prestávky môžu výrazne znížiť pravdepodobnosť výskytu hemoroidov.

obezita

Nosenie nadmernej hmotnosti môže dodatočne zaťažiť všetky časti tela vrátane zadnej časti.

Táto nadváha môže byť spúšťačom rozvoja tohto stavu.

Aby ste tomu zabránili, mali by ste sa snažiť udržiavať svoju váhu v zdravom rozmedzí pre vašu výšku a typ postavy cvičením a zdravším stravovaním.

Diéta s nízkym obsahom vlákniny

Keď nemáte v strave dostatok vlákniny, dochádza k zápche, ktorá vedie k námahe.

Stres súvisiaci so zápchou sa považuje za hlavnú príčinu hemoroidov.

Pridanie väčšieho množstva vlákniny z ovocia a zeleniny alebo prostredníctvom vlákninových doplnkov do vašej stravy môže pomôcť zväčšiť objem vašej stolice a udržať váš tráviaci trakt v plynulom chode, čím sa zníži možnosť vzplanutia.

tehotenstva

Tehotenstvo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hemoroidov, pretože keď sa maternica zväčšuje, vyvíja väčší tlak na žily a krvné cievy v panvovej a análnej oblasti, čo môže spôsobiť vzrušenie a vzplanutie hemoroidov.

Okrem toho sa u mnohých žien počas pôrodu objavia hemoroidy, pretože dieťa je pod extrémnym tlakom.

Vo väčšine prípadov hemoroidy súvisiace s tehotenstvom zmiznú samy. Ak nie, budete ich musieť liečiť voľnopredajnými a domácimi prostriedkami.

Ak to nepomôže, budete sa musieť poradiť so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby.

Existujú aj iné dôvody, prečo sa tento stav môže vyskytnúť, ale toto je päť hlavných príčin hemoroidov.

Väčšinu prípadov je možné liečiť v pohodlí domova pomocou jednoduchých domácich prostriedkov alebo voľnopredajných prostriedkov, ako sú hamamel alebo lokálne krémy.

Dodržiavajte vyššie uvedené odporúčania, aby ste zabránili návratu vzplanutia.

Robiť tieto jednoduché veci by malo pomôcť udržať vzplanutie hemoroidov na minimum.

Okrem toho pravidelne cvičte a každý deň pridajte do svojho jedálnička zdravé potraviny bohaté na vlákninu a aspoň osem pohárov vody.

Ak zistíte, že sa váš stav nezlepší do siedmich až 10 dní, mali by ste kontaktovať svojho lekára a požiadať o ďalšie možnosti liečby.

Inšpirované Katie James