5 pogostih vzrokov za hemoroide

5 pogostih vzrokov za hemoroide

Hemoroidi se pojavijo, ko vene v danki in okoli nje postanejo razdražene in otekle.

Večina primerov hemoroidov ni dovolj resnih, da bi upravičili zdravljenje, vendar so lahko precej boleči in neprijetni, dokler se izbruh ne umiri.

Pojavijo se lahko zaradi različnih razlogov, vendar so nekateri najpogostejši vzroki za hemoroide:

napor

Prenapetost zaradi zaprtja je verjetno najpogostejši vzrok za hemoroide.

Pri naprezanju za odvajanje blata se lahko vene v danki vznemirijo in razširijo, kar povzroči izbruh hemoroidov.

Da bi se izognili stiski, pojdite na stranišče le, ko se pojavi želja in ne sedite na straniščni školjki dlje, kot je potrebno.

Poskusite vzeti tudi dodatek z vlakninami ali mehčalec blata, da bodo stvari potekale bolj gladko.

Priporočljiva je tudi zdrava prehrana z veliko vlakninami, sestavljena iz sadja, pustih beljakovin in zelenjave.

Sedite dlje

Dolgotrajno sedenje je še en pomemben vzrok za nastanek tega stanja.

Ko več ur sedite, spodnji del telesa podpira vso vašo težo. Ta stalni pritisk lahko povzroči razdraženost in oteklost žil, kar povzroči izbruh.

Da bi zmanjšali možnost, da se to zgodi, približno enkrat na uro za nekaj minut vstanite in se pretegnite.

Ti majhni odmori lahko znatno zmanjšajo verjetnost pojava hemoroidov.

debelost

Prekomerna teža lahko dodatno obremeni vse dele telesa, vključno z zadnjim delom.

Ta dodatna teža je lahko sprožilec za razvoj tega stanja.

Da bi se temu izognili, poskušajte svojo težo ohranjati znotraj zdravega obsega glede na vašo višino in tip telesa, tako da se gibate in prehranjujete bolj zdravo.

Dieta z nizko vsebnostjo vlaknin

Kadar v prehrani nimate dovolj vlaknin, se pojavi zaprtje, kar vodi v obremenitev.

Stres, povezan z zaprtjem, velja za glavni vzrok hemoroidov.

Če v svojo prehrano dodate več vlaknin iz sadja in zelenjave ali prek prehranskih dopolnil z vlakninami, lahko povečate količino blata in zagotovite nemoteno delovanje prebavnega trakta, kar zmanjša možnost izbruha.

nosečnost

Nosečnost poveča možnost za nastanek hemoroidov, ker maternica, ki se povečuje, bolj pritiska na vene in krvne žile v medeničnem in analnem predelu, kar lahko povzroči vznemirjenost in izbruh hemoroidov.

Poleg tega se pri mnogih ženskah med porodom pojavijo hemoroidi, ker je otrok pod velikim pritiskom.

V večini primerov hemoroidi, povezani z nosečnostjo, izginejo sami. Če ne, jih boste morali zdraviti z zdravili brez recepta in domačimi zdravili.

Če to ne deluje, se boste morali posvetovati z zdravnikom za druge možnosti zdravljenja.

Obstajajo tudi drugi razlogi, zakaj se to stanje lahko pojavi, vendar je to pet glavnih vzrokov za hemoroide.

Večino primerov lahko zdravite v udobju svojega doma s preprostimi domačimi zdravili ali zdravili brez recepta, kot so hamamelis ali lokalne kreme.

Upoštevajte zgornja priporočila, da preprečite ponovitev izbruhov.

S temi preprostimi stvarmi boste zmanjšali število izbruhov hemoroidov na minimum.

Poleg tega se redno gibajte in svoji prehrani vsak dan dodajte zdravo hrano, bogato z vlakninami, in vsaj osem kozarcev vode.

Če ugotovite, da se vaše stanje ne izboljša v sedmih do desetih dneh, se posvetujte s svojim zdravnikom za nadaljnje možnosti zdravljenja.

Navdih Katie James