Peräpukamien hoidot ja kotihoidot

Peräpukamien hoidot ja kotihoidot

Peräpukamat, jotka tunnetaan myös nimellä paalut, ovat yleinen valitus. Itse asiassa useimmat ihmiset ajattelevat, että peräpukamat ovat epänormaaleja, vaikka itse asiassa niitä on kaikilla. Vain peräpukaman kudoksen kasvaessa peräpukamat voivat aiheuttaa ongelmia ja niitä voidaan pitää epänormaalina tai sairautena. 50-vuotiaana noin puolet aikuisista on kamppaillut peräpukamien aiheuttaman kutinan, epämukavuuden ja verenvuodon kanssa. Peräpukamat ovat peräaukon ja peräsuolen alaosan turvonneita ja tulehtuneita laskimoita, ja ne jaetaan kahteen tyyppiin, sisäiseen ja ulkoiseen. Peräpukamat yleistyvät iän myötä, koska peräsuolen ja peräaukon laskimoita tukeva kudos voi heiketä ja venyä iän myötä.

Sisäisiä peräpukamia löytyy peräsuolesta, kun taas ulkoisia peräpukamia löytyy ihon alta peräaukon ympäriltä. Toisinaan rasitus ulosteessa voi työntää sisäisen peräpukaman peräaukon läpi. Tämä tunnetaan ulkonevana tai prolapsena peräpukamana, ja se voi aiheuttaa kipua ja ärsytystä. Lisäksi rasitus ulostamisen aikana voi myös vahingoittaa peräpukaman pintaa ja aiheuttaa verenvuotoa. Ulkoiset peräpukamat sijaitsevat yleensä ihon alla peräaukon ympärillä. Jos ulkoiset peräpukamat ärsyyntyvät, ne voivat kutittaa tai jopa vuotaa verta. Stressin lisäksi peräpukamia voivat aiheuttaa pitkittynyt istuminen, vähäkuituinen ruokavalio sekä raskaus ja liikalihavuus (molemmat aiheuttavat lisääntynyttä painetta suonissa).

Peräpukamien oireet riippuvat yleensä sijainnista. Sisäiset peräpukamat sijaitsevat peräsuolessa. Et usein näe tai tunne näitä peräpukamia, eivätkä ne yleensä aiheuta epämukavuutta. Ulkoiset peräpukamat voivat toisaalta ilmaista erilaisia ​​​​oireita. Yksi yleisimmistä oireista on kivuton verenvuoto ulostamisen aikana. Saatat huomata pieniä määriä kirkkaan punaista verta wc-paperillasi tai wc-kulhossa heti ulostamisen jälkeen. Kutina, turvotus tai ärsytys peräaukon alueella on myös yleistä ihmisillä, joilla on peräpukamia. Toisinaan yksilöille kehittyy myös kyhmy lähelle peräaukkoa, joka voi olla arka.

Onneksi peräpukamien hoitoon on olemassa monia tehokkaita vaihtoehtoja. Monia käsikauppatuotteita myydään peräpukamien hoitoon. Peräpukamien hoitoon käytettäviä tuotteita on saatavana voiteina, voiteita, geelejä, peräpuikkoja, vaahtoja ja tyynyjä. On kuitenkin vain vähän tutkimuksia, jotka osoittavat, että ne todella tekevät muuta kuin lievittävät peräpukaman oireita. Useimmat ihmiset huomaavat, että he voivat saavuttaa samanlaisen helpotuksen oireisiinsa käyttämällä yksinkertaisia ​​kotihoitoja ja tekemällä elämäntapamuutoksia.

Yksi suosituimmista kotihoitokeinoista peräpukamiin on yksinkertaisesti kuidun saannin lisääminen. Yleensä suositellaan 20-30 grammaa kuitua päivässä, kun taas keskimääräinen amerikkalainen ruokavalio sisältää alle 15 grammaa kuitua. Kuitupitoisia ruokia ovat leseet (vehnä, riisi ja kaura), vadelmat, karhunvatukat, tammenterho ja kurpitsa sekä pavut. Lisäksi kuitulisiä voi ostaa useimmista apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Sitz-kylpyammeet ovat myös tehokas kotihoito peräpukamiin. Istuminen muutaman tuuman kuumassa vedessä 15–20 minuuttia 1–3 kertaa päivässä auttavan vähentämään peräpukamien tulehdusta. Toinen tehokas kotihoito on taikapähkinää. Sen uskotaan vähentävän peräpukamien verenvuotoa toimimalla supistavana. Se voi myös lievittää peräpukamiin liittyvää kipua, kutinaa ja turvotusta. Taikapähkinää tulee levittää paikallisesti peräaukon alueelle taikapähkinästä tislatun nesteen, voiteen tai lääketyynyjen muodossa.

Liza Dayn inspiroima