A masszázsterápia és a szükség” nem luxus”: az egészségügyi ellátás elengedhetetlen része mindenki számára

A masszázsterápia és a szükség” nem luxus”: az egészségügyi ellátás elengedhetetlen része mindenki számára

Tanulmányok kimutatták, hogy sokan, akik rendszeresen részesülnek masszázsban, úgy találják, hogy a masszázs számos nagyszerű egészségügyi előnnyel jár, amelyek még a masszázsok között is fennállnak. A történelmileg luxusnak számító masszázsterápia a személyes egészségügyi ellátás nagy részévé vált. Ma már mindenféle egészségügyi szakember a rendszeres masszázst ajánlja az egészségügyi ellátás kiegészítéseként és kiegészítéseként.

magas vérnyomás

Magas vérnyomásról (vagy magas vérnyomásról) beszélünk, amikor a vér a normálisnál nagyobb nyomással áramlik át az artériákon, ami szélütéshez, szívrohamhoz, szívelégtelenséghez vagy veseelégtelenséghez vezethet. A rendszeres masszázs segít leküzdeni a stressz hatásait, amely a magas vérnyomás egyik fő okozója, csökkenti a vérnyomást és fenntartja a szervezet természetes jólétét. Tanulmányok kimutatták, hogy a rendszeres masszázs segíthet az egészségügyi problémák, például a magas vérnyomás szabályozásában, valamint az orvosa által felírt diétás és/vagy orvosi kezelés. A masszázs csökkenti a magas vérnyomást, mert stimulálja a nyomásreceptorokat, amelyek működést váltanak ki a vagus idegből, az egyik idegből, amely kilép az agyból. A vagus ideg szabályozza a vérnyomást és más funkciókat. A Dél-Floridai Egyetemen végzett 2005-ös tanulmányban azoknál a magas vérnyomásos betegeknél, akik három héten keresztül 10 10 perces masszázst kaptak, jelentős vérnyomás javulást mutattak a kontrollcsoporthoz képest, akik egyszerűen ugyanabban a környezetben pihentek masszázs nélkül.

pihenés

Csak pihenni szeretne? A masszázsterápia jó kiindulópont. A masszázs azon képessége, hogy elősegíti a recipiens relaxációját, az idegrendszer paraszimpatikus idegrendszernek nevezett részére gyakorolt ​​hatásának köszönhető. A hosszú, nyugtató masszázsütések a bőr felszínén lévő érzőidegeket üzenik, és azt az üzenetet közvetítik, hogy minden rendben van. Ez aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, és lehetővé teszi a test ellazulását. A pulzusszám csökken, a vérnyomás csökken, a stresszhormonok szintje csökken. A mai modern, stresszes életmódban a szervezet mindig ijedt vagy menekülési módban van. Ez az állandó reaktív állapot hosszú távon megterheli szervezetünket. Testünket nem arra tervezték, hogy ebben a stressz által kiváltott, cselekvésre kész üzemmódban maradjon, de a modern időkben élve állandó üzenetet küld az idegrendszernek, hogy a szervezetet harcoljon vagy repüljön. Az ellazulás, amelyet a masszázs hoz a testnek, egy nagyon szükséges kikapcsolódás ebből az állandó stresszből.

Hormon egyensúly

A rendszeres masszázs segíthet csökkenteni a stressz testre gyakorolt ​​hatását azáltal, hogy csökkenti a stressz hatására felszabaduló stresszhormonok mennyiségét. A stresszhez kapcsolódó túl sok hormon a vérben hosszú időn keresztül számos egészségügyi problémához vezethet, mint például álmatlanság, szívbetegség, elhízás, cukorbetegség és fokozott öregedési ráta. A kortizol, az egyik ilyen hormon, befolyásolhatja az immunrendszer, az emésztőrendszer, a reproduktív rendszer és a növekedési folyamatok teljesítményét. A kortizol szabályozza a hangulatot, a motivációt, a szorongást és növeli a glükóz vagy cukor mennyiségét a véráramban. A vércukorszint emelkedése hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, az étkezési vágyhoz, valamint a cukorbetegséghez és a magas koleszterinszinthez.

Depresszió, szorongás és fájdalomcsillapítás

Sokan, akik rendszeresen részesülnek masszázsban, megjegyzik, hogy ennek számos pszichológiai előnye van, amelyek a masszázsok között is fennállnak. A hangulat emelkedése, a szorongás és a fájdalomszint csökkenése a szerotonin és más, jó közérzetet biztosító endorfinszint emelkedése miatt következik be. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek a szintek megemelkednek, és magasak maradnak a heti és a havi masszázsok között. Ez a hatás javíthat minden egyéb kezelést, beleértve a terápiákat és a gyógyszereket is, amelyeket orvosa jelenleg felírhat általános céljainak elérése érdekében.

immunitás

A kutatások azt is bebizonyították, hogy a rendszeres masszázs növeli az immunitást azáltal, hogy serkenti a nyirokrendszert és mozgósítja a fertőzésekkel küzdő sejteket, így nagyobb valószínűséggel jutnak el a forráshoz, és megelőzik vagy elriasztják a támadót. Ez óriási előny azoknak, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy kihagyjanak a munkából, vagy olyan családjuk van, akiknek a hét minden napján, 24 órában szükségük van ránk. Csecsemők, gyermekek és felnőttek minden korosztály számára előnyös lehet a rendszeres masszázs, mivel az immunrendszert erősíti a nyirokkeringés fokozása és a nyirokcsomókban lévő betegségek elleni sejtek.

A megjelenés és a funkció javítása

Azok számára, akik a hónap bizonyos szakaszaiban „puffadtnak” érezzük magunkat, a masszázs segíthet csökkenteni a megnövekedett véráramlás és a vénás visszaáramlás miatti duzzanatot, ami viszont lehetővé teszi a vesék számára, hogy megszabadítsák a szervezetet a felesleges folyadéktól. Egy hozzáértő masszőr felmérheti testtartását, és gondozási tervet készíthet a testtartási problémákat okozó izmok megmunkálásához, hogy javítsa az általános testtartást. Ha a testtartás ideális, akkor a legjobban fog kinézni, érezni és működni. A masszázs pozitív hatással van a bőrre is, hidratálja és egészséges fényt ad azáltal, hogy fokozza a véráramlást a bőrrétegekben, így jobban néz ki és jól érzi magát.

Csökkentett esési arány az időseknél

A masszázs idős emberekre gyakorolt ​​jótékony hatásairól szóló tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres masszázsterápia során jelentősen csökken az esések száma. Általánosságban javul a testtartás, az izomerő, a mindennapi működés és az egyensúly. Ez nagyon előnyös az idősödő lakosság számára, akik egy egyszerű esés következtében kisebb töréseket, valamint egyéb életveszélyes sérüléseket szenvedhetnek. Bármilyen esés visszavetheti az idős embert a működés minden aspektusában a felépülési idő és a gyógyuláshoz szükséges ágynyugalom miatt, ami idővel csökkenti az általános erőt és funkcionalitást. Itt a megelőzés a kulcs! Előzze meg az eséseket rendszeres masszázzsal, amely megőrzi egészségét, biztonságát és optimális működését. Éld az életet aranyéveidben ahelyett, hogy néznéd, ahogy elhalad melletted!

A rendszeres masszázsnak számos előnye van, és nem feltétlenül szükséges minden alkalommal egy egész órás masszázsra, így ezek nagyon megfizethetőek. A tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs rendszeressége előnyösebb, nem az ülések hossza. Egy hozzáértő terapeuta segíthet kiválasztani a legmegfelelőbbet az Ön igényei, költségvetése és ütemezése alapján.

Hívjon minket a (318) 613-5190 telefonszámon, és foglaljon időpontot ingyenes konzultációjára még ma, és élvezze a masszázsterápia egészségügyi előnyeit.

Leah L Fitzgerald ihlette