Πώς η δυσπεψία μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στη μέση σας

Πώς η δυσπεψία μπορεί να είναι η αιτία του πόνου στη μέση σας

Σύμφωνα με το Global Burden of Disease 2010, ο πόνος στην πλάτη είναι η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. Περίπου το 80 τοις εκατό των ενηλίκων υποφέρουν από πόνους στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι η πιο κοινή αιτία αναπηρίας που σχετίζεται με την εργασία και η κύρια αιτία απώλειας εργάσιμων ημερών. Η πλάτη μας αποτελείται από μια περίπλοκη δομή οστών, αρθρώσεων, συνδέσμων και μυών. Τα διάστρεμμα των συνδέσμων, οι καταπονημένοι μύες, οι ρήξεις των δίσκων και οι ερεθισμένες αρθρώσεις μπορούν όλα να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη και στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους όπως: Για παράδειγμα, το να κάθεσαι σε μια καρέκλα για πολλή ώρα, να στέκεσαι στο ένα πόδι, να κουβαλάς κάτι βαρύ ή να κοιμάσαι σε λάθος θέση. Η αρθρίτιδα, η κακή στάση του σώματος, η παχυσαρκία και το ψυχολογικό στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ήπεριπλέκουν τον πόνο στην πλάτη, τον αυχενικό πόνο και άλλα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.

Ωστόσο, ακούτε συχνά ανθρώπους να παραπονιούνται για οξύ πόνο στην πλάτη και στον αυχένα μετά το πρωινό ξύπνημα. Ο ύπνος σε ακατάλληλο στρώμα ή άβολα μαξιλάρια μπορεί να είναι ένας κύριος λόγος για αυτό. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, κοιμάστε σε λάθος ώρες ή κοιμάστε άσχημα, είναι πιθανό να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσκολεύοντας την εργασία, τη μελέτη, τη συγκέντρωση ή την ανταπόκριση. Ο πόνος στην πλάτη το πρωί είναι ένα μεγάλο πρόβλημα καθώς το μεγαλύτερο μέρος του πιθανώς έχει διάφορες ανεπαίσθητες χρόνιες αιτίες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να βρούμε ανακούφιση αν αλλάξουμε τον τρόπο που κοιμόμαστε.

Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη, δεν μπορούμε να κρίνουμε από πού προέρχεται ο πραγματικός πόνος. Ωστόσο, το στρώμα σας μπορεί επίσης να είναι μια σημαντική αιτία ενόχλησης. Όταν επιλέγετε το σωστό στρώμα, είναι σημαντικό να έχετε τη σωστή υποστήριξη για τη σπονδυλική σας στήλη. Όταν αγοράζετε ένα νέο στρώμα ή κρεβάτι, μη διστάσετε να το δοκιμάσετε. Ξαπλώστε για λίγο για να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα είναι κατάλληλο για εσάς. Ελέγξτε επίσης το μήκος και το πλάτος του στρώματος για να κοιμάστε άνετα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στρωμάτων στην αγορά, όπως στρώματα εσωτερικού ελατηρίου, στρώματα αφρού μνήμης, στρώματα λατέξ, στρώματα αέρα και πολλά άλλα.

Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό δεν θα παρέχει υποστήριξη στις περιοχές όπου χρειάζεται, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να περνά μεγάλες χρονικές περιόδους σε ανθυγιεινές θέσεις, ενώ τα σκληρά στρώματα μπορούν να ασκήσουν υπερβολική πίεση στις περιοχές που σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα. Συνιστάται πάντα να χρησιμοποιείτε στρώματα memory foam ή λάτεξ μεσαίας σκληρότητας καθώς είναι καλύτερη επιλογή. Οι γιατροί προτείνουν μερικές φορές πολύ σταθερά ορθοπεδικά στρώματα για άτομα με πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν εξαιρετικά σφιχτά στρώματα μπορεί να έχουν τον χειρότερο ύπνο. Ωστόσο, ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό δεν θα βοηθήσει πολύ στην ευθυγράμμιση.

Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από διαταραχές της σπονδυλικής στήλης που απαιτούν άμεση προσοχή και χειρουργική επέμβαση, όπως: Β. Θεραπεία πόνου στη μέση, χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης δίσκου, οσφυϊκή αποσυμπίεση και χειρουργική επέμβαση ισχιαλγίας. Εάν ο πόνος επιμένει μετά από μήνες παραδοσιακών θεραπειών, θα αρχίσει να επηρεάζει τον τρόπο ζωής σας και μπορεί να αλλάξει τα πρότυπα ύπνου σας. Ακόμα και οι απλές καθημερινές εργασίες φαίνονται μεγάλο έργο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χειρουργικές επεμβάσεις όπως χειρουργική επέμβαση κήλης δίσκου, χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης δίσκου, χειρουργική επέμβαση ισχιαλγίας, θεραπεία νωτιαίου μυελού και θεραπεία ισχιακού νεύρου μπορούν επίσης να επιλεγούν για καλύτερη κινητικότητα και ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Η χειρουργική της σπονδυλικής στήλης όχι μόνο ανακουφίζει από τον πόνο χωρίς παυσίπονα, αλλά βελτιώνει επίσης την κινητικότητά σας, καθιστώντας σας πιο παραγωγικούς στη δουλειά.

Δεδομένου ότι η χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης είναι μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν αξιόπιστο και φημισμένο χειρουργό. Όσον αφορά την αξιοπιστία, ο Δρ. Subodh M. Shetty, ένας από τους πιο γνωστούς ορθοπεδικούς χειρουργούς στην Ινδία. Ο Δρ. Subodh M. Shetty έχει εμπειρία σε χειρουργικές επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης και χειρουργικές επεμβάσεις αρθρώσεων και προσφέρει θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη. Έχει εξαιρετικό ιστορικό επιτυχημένων χειρουργικών επεμβάσεων και έχει επίσης κάνει πολύπλοκες επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης και είναι ο καλύτερος γιατρός σπονδυλικής στήλης στη Μπανγκαλόρ. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τον Δρ. Subodh M. Shetty στο SMS Spine and Ortho Clinic στην Koramangala και στο Banashankari, στη Νότια Μπανγκαλόρ από Δευτέρα έως Σάββατο από τις 8:30 π.μ. έως τις 10:30 π.μ. και από τις 7:15 μ.μ. έως τις 8:45 μ.μ. Εκτός από την κλινική, ασκεί επίσης πρακτική σε νοσοκομεία όπως τα Apollo Spectra Hospitals, SSNMC Super Specialty Hospital, Sagar Hospitals και ProMed Hospital.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον Δρ. Subodh M. Shetty, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα http://theorthopaedicclinic.in/reach-the-doctor/

Εμπνευσμένο από τον Subodh Shetty