Kuinka ruoansulatushäiriöt voivat aiheuttaa alaselkäkipujasi

Kuinka ruoansulatushäiriöt voivat aiheuttaa alaselkäkipujasi

Global Burden of Disease 2010 -tutkimuksen mukaan selkäkipu on johtava vammaisuuden aiheuttaja maailmanlaajuisesti. Noin 80 prosenttia aikuisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Se on yleisin työperäisen vamman syy ja yleisin syy poissaoleviin työpäiviin. Selkämme koostuu monimutkaisesta luista, nivelistä, nivelsiteistä ja lihaksista. Nivelsiteet, jännittynyt lihakset, repeytyneet välilevyt ja ärtyneet nivelet voivat kaikki johtaa selkäkipuun. Selkä- ja niskakipu voi johtua useista syistä, kuten: Esimerkiksi pitkä tuolissa istuminen, yhdellä jalalla seisominen, painavan tavaran kantaminen tai väärässä asennossa nukkuminen. Niveltulehdus, huono ryhti, liikalihavuus ja henkinen stressi voivat myös aiheuttaa taivaikeuttaa selkä-, niska- ja muita selkäongelmia.

Usein kuulet kuitenkin ihmisten valittavan akuutista selkä- ja niskakivuista aamulla heräämisen jälkeen. Sopimattomalla patjalla tai epämukavilla tyynyillä nukkuminen voi olla suurin syy tähän. Jos et nuku tarpeeksi, nukut vääriin aikoina tai nukut huonosti, tunnet olosi todennäköisesti erittäin väsyneeksi päivän aikana, mikä vaikeuttaa työskentelyä, opiskelua, keskittymistä tai reagointia. Selkäkipu aamulla on iso ongelma, koska suurimmalla osalla siitä on luultavasti erilaisia ​​kroonisia syitä. Voi kuitenkin olla joitakin tapoja löytää helpotusta, jos muutamme tapaamme nukkua.

Koska selkäkivuille on useita syitä, emme voi arvioida, mistä todellinen kipu tulee. Patjasi voi kuitenkin olla myös suuri epämukavuuden syy. Kun valitset oikean patjan, on tärkeää saada oikea tuki selkärangalle. Kun ostat uuden patjan tai sängyn, älä epäröi kokeilla sitä. Makaa hetki varmistaaksesi, että patja sopii sinulle. Tarkista myös patjan pituus ja leveys, jotta voit nukkua mukavasti. Markkinoilla on erilaisia ​​patjoja, kuten sisäjousipatjat, memory foam -patjat, lateksipatjat, ilmapatjat ja monet muut.

Liian pehmeä patja ei tue niitä alueita, joilla sitä tarvitaan, jolloin selkäranka voi viettää pitkiä aikoja epäterveellisissä asennoissa, kun taas kovat patjat voivat painaa liikaa niitä alueita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. On aina suositeltavaa käyttää keskikovaa memory foam -patjoja tai lateksipatjoja, koska ne ovat parempi valinta. Lääkärit suosittelevat joskus erittäin kiinteitä ortopedisia patjoja selkäkipuista kärsiville. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että ihmiset, jotka käyttävät erittäin kiinteitä patjoja, voivat nukkua huonoimmin. Liian pehmeä patja ei kuitenkaan juurikaan auta linjaamisessa.

Tämä puolestaan ​​voi johtaa useisiin selkärangan sairauksiin, jotka vaativat välitöntä huomiota ja leikkausta, kuten: B. Alaselän kivun hoito, levyn vaihtoleikkaus, lannerangan dekompressio ja iskiasleikkaus. Jos kipu jatkuu kuukausien perinteisten hoitojen jälkeen, se alkaa vaikuttaa elämäntyyliisi ja saattaa muuttaa unirytmiäsi. Jopa yksinkertaiset päivittäiset tehtävät tuntuvat isolta tehtävältä. Tällaisissa tapauksissa voidaan myös valita leikkauksia, kuten levytyräleikkaus, levyn korvausleikkaus, iskiasleikkaus, selkäydinhoito ja iskiashermohoito parantamaan liikkuvuutta ja helpottamaan selkä- ja niskakipuja. Selkärangan leikkaus ei ainoastaan ​​lievitä kipua ilman kipulääkkeitä, vaan se myös parantaa liikkuvuuttasi, mikä tekee sinusta tuottavamman työssä.

Koska selkärangan leikkaus on vakava kirurginen toimenpide, on erittäin tärkeää valita luotettava ja maineikas kirurgi. Mitä tulee uskottavuuteen, tohtori Subodh M. Shetty on yksi Intian tunnetuimmista ortopedeistä. Tri Subodh M. Shettyllä on kokemusta selkärangan leikkauksista ja nivelleikkauksista, ja hän tarjoaa hoitoja selkäkipuihin. Hänellä on erinomainen kirjaa onnistuneista leikkauksista ja hän on tehnyt myös monimutkaisia ​​selkärangan leikkauksia ja on Bangaloren paras selkälääkäri. Tri Subodh M. Shettyä voi konsultoida SMS Spine and Ortho Clinicissä Koramangalassa ja Banashankarissa Etelä-Bangaloressa maanantaista lauantaihin klo 8.30-10.30 ja 19.15-20.45. Klinikan lisäksi hän harjoittelee myös sairaaloissa, kuten Apollo Spectra Hospitals, SSNMC Super Specialty Hospital, Sagar Hospitals ja ProMed Hospital.

Lisätietoja selkärangan sairauksista ja ajanvarauksesta tohtori Subodh M. Shettylle on verkkosivuilla http://theorthopaedicclinic.in/reach-the-doctor/

Subodh Shettyn ​​inspiroima