Kaip nevirškinimas gali būti apatinės nugaros dalies skausmo priežastis

Kaip nevirškinimas gali būti apatinės nugaros dalies skausmo priežastis

2010 m. Pasaulinės ligų naštos duomenimis, nugaros skausmas yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje. Apie 80 procentų suaugusiųjų tam tikru gyvenimo momentu kenčia nuo nugaros skausmo. Tai dažniausia su darbu susijusios negalios ir pagrindinė praleistų darbo dienų priežastis. Mūsų nugara susideda iš sudėtingos kaulų, sąnarių, raiščių ir raumenų struktūros. Patempti raiščiai, įsitempę raumenys, plyšę diskai ir sudirgę sąnariai gali sukelti nugaros skausmus. Nugaros ir kaklo skausmus gali sukelti daugybė priežasčių, tokių kaip: Pavyzdžiui, ilgai sėdint kėdėje, stovint ant vienos kojos, nešant kažką sunkaus ar miegant netinkamoje padėtyje. Artritas, bloga laikysena, nutukimas ir psichologinis stresas taip pat gali sukelti arbaapsunkina nugaros, kaklo skausmus ir kitas stuburo problemas.

Tačiau dažnai tenka išgirsti, kad žmonės skundžiasi ūmiu nugaros ir kaklo skausmu pabudę ryte. Miegojimas ant netinkamo čiužinio ar nepatogių pagalvių gali būti pagrindinė to priežastis. Jei nepakankamai miegate, miegate netinkamu laiku arba prastai miegate, greičiausiai dieną jausitės labai pavargę, todėl bus sunku dirbti, mokytis, susikaupti ar reaguoti. Nugaros skausmas ryte yra didelė problema, nes dauguma jo tikriausiai turi įvairių subtilių lėtinių priežasčių. Tačiau gali būti keletas būdų, kaip palengvėti, jei pakeisime miego būdą.

Kadangi nugaros skausmo priežastys yra kelios, negalime nuspręsti, iš kur kyla tikrasis skausmas. Tačiau jūsų čiužinys taip pat gali būti pagrindinė diskomforto priežastis. Renkantis tinkamą čiužinį, svarbu tinkamai palaikyti stuburą. Įsigydami naują čiužinį ar lovą, nedvejodami išbandykite. Pagulėkite kurį laiką, kad įsitikintumėte, jog čiužinys jums tinka. Taip pat patikrinkite čiužinio ilgį ir plotį, kad galėtumėte patogiai miegoti. Rinkoje yra įvairių tipų čiužinių, tokių kaip spyruokliniai čiužiniai, čiužiniai iš atminties putų, lateksiniai čiužiniai, pripučiami čiužiniai ir daugelis kitų.

Per minkštas čiužinys nepalaikys tų vietų, kur jo reikia, todėl stuburas ilgą laiką gali praleisti nesveikoje padėtyje, o kieti čiužiniai gali per daug apspausti vietas, dėl kurių jaučiatės nepatogiai. Visada patartina naudoti vidutinio kietumo atminties putplasčio arba latekso čiužinius, nes jie yra geresnis pasirinkimas. Gydytojai kartais rekomenduoja labai tvirtus ortopedinius čiužinius žmonėms, kenčiantiems nuo nugaros skausmų. Tačiau neseniai atliktos apklausos parodė, kad žmonės, naudojantys itin kietus čiužinius, gali išsimiegoti prasčiausiai. Tačiau per minkštas čiužinys nelabai padės išlygiuoti.

Tai savo ruožtu gali sukelti daugybę stuburo sutrikimų, į kuriuos reikia nedelsiant atkreipti dėmesį ir atlikti operaciją, pavyzdžiui: B. Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas, disko keitimo operacija, juosmens dekompresija ir išialgija. Jei skausmas išlieka po tradicinio gydymo mėnesių, jis pradės paveikti jūsų gyvenimo būdą ir gali pakeisti jūsų miego įpročius. Net ir paprastos kasdienės užduotys atrodo didelės. Tokiais atvejais taip pat galima pasirinkti tokias operacijas kaip disko išvaržos operacija, disko keitimo operacija, išialgijos chirurgija, nugaros smegenų gydymas ir sėdimojo nervo gydymas, siekiant geresnio mobilumo ir palengvinti nugaros bei kaklo skausmus. Stuburo chirurgija ne tik malšina skausmą be skausmą malšinančių vaistų, bet ir pagerina judrumą, todėl darbe dirbate produktyviau.

Kadangi stuburo chirurgija yra rimta chirurginė procedūra, labai svarbu pasirinkti patikimą ir gerą vardą turintį chirurgą. Kalbant apie patikimumą, daktaras Subodhas M. Shetty yra vienas žinomiausių Indijos ortopedų chirurgų. Dr. Subodh M. Shetty turi stuburo ir sąnarių operacijų patirties ir siūlo nugaros skausmų gydymo būdus. Jis turi puikų sėkmingų operacijų įrašą, taip pat yra atlikęs sudėtingas stuburo operacijas ir yra geriausias stuburo gydytojas Bangalore. Gydytojas Subodh M. Shetty gali būti konsultuojamas SMS Spine ir Ortho klinikoje Koramangala ir Banashankari mieste, Pietų Bangalore nuo pirmadienio iki šeštadienio nuo 8:30 iki 10:30 ir 19:15 iki 20:45. Be klinikos, jis taip pat praktikuoja tokiose ligoninėse kaip Apollo Spectra Hospitals, SSNMC Super Specialty Hospital, Sagar Hospitals ir ProMed Hospital.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie stuburo ligas ir susitarti dėl susitikimo su gydytoju Subodh M. Shetty, apsilankykite svetainėje http://theorthopaedicclinic.in/reach-the-doctor/

Įkvėptas Subodh Shetty