3 parasta vinkkiä äkillisten aknen puhkeamiseen

3 parasta vinkkiä äkillisten aknen puhkeamiseen

Äkillinen aknen puhkeaminen voi olla painajainen kenelle tahansa. Heräät aamulla ja huomaat, että kaikki nämä näppylät ovat ilmestyneet kasvoillesi yön aikana. Panikoit ja yrität kiihkeästi päästä eroon kaikista noista finneistä ajattelematta, onko tekemäsi toiminta hyvä ihollesi vai ei.

Tässä tilanteessa sinun täytyy rauhoittua. On viisainta rauhoittua, kun arvioit tilannettasi. Ennen kuin ryhdyt toimenpiteisiin äkillisten aknen puhkeamiseen, sinun on selvitettävä, onko se oikein ja mitä seurauksia sinulla on myöhemmin. Tässä on 3 parasta vinkkiä äkillisten aknen puhkeamiseen:

1. Lopeta sellaisten elintarvikkeiden syöminen, jotka keräävät myrkkyjä kehoosi

Suurimman osan ajasta äkillisiä aknen puhkeamisia tapahtui, koska söit liian paljon myrkyllistä ruokaa viime päivinä. Lisäksi et ole poistanut myrkkyjä kehosta ruoansulatuskanavan kautta, joten myrkyt ilmenevät ihollasi aknen puhkeamisena. Tämä on asia, joka sinun on pidettävä mielessä.

Voit lopettaa kasvojen aknen puhkeamisen lopettamalla roskaruoan ja elintarvikkeiden syömisen, jotka voivat pahentaa iho-ongelmiasi, kuten: B. punainen liha, maitotuotteet, kahvi, suklaat ja muut jalostetut elintarvikkeet. Aloita muutaman seuraavan päivän aikana enemmän vihannesten ja hedelmien syönti ja varmista, että poistat suolistosi joka päivä, jotta myrkyt poistuvat kehostasi.

2. Rentouta mieltäsi äläkä alistu pelolle

Seuraavaksi älä panikoi. Et saa stressaantua, ahdistua ja masentua tämän tilan takia. Sinun on pidettävä mielesi rauhallisena ja ymmärrettävä, että tarvitset jonkin aikaa ratkaistaksesi ongelmasi. Ahdistunut ja stressaantunut mieli vain pahentaa aknen tilaa ja levittää ihottumia muille kasvojen alueille.

Joten pysy rauhallisena. Tee joitain rentoutusharjoituksia, kuten joogaa ja meditaatiota. Tai voit varata hieronnan lähialueen paikallisilta terapeuteilta. Se auttaa sinua pysymään rauhallisena ja kerättynä. Tämä on tärkeää, koska jos et pysty rauhoittumaan, näppylät voivat kasvaa.

3. Muuta toimintaasi päivittäin

Muuta toimintaasi päivittäin, mikä tarkoittaa, että sinun on muutettava täysin elämäntapasi. Jos et saanut tarpeeksi unta aiemmin, sinun täytyy nukkua enemmän tänään. Jos jatkat roskaruoan syömistä etukäteen, sinun tulee syödä vähemmän aterioita ja lisätä ruokalistallesi enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Jos et välitä ympäristösi siisteydestä, sinun on aloitettava ympäristösi siivoaminen säännöllisesti.

On myös tärkeää ylläpitää terveitä elämäntapoja harjoittelemalla säännöllisesti ja pitämällä kehosi nesteytettynä. Se voi olla sinulle liikaa työtä, mutta sinun on varattava aikaa tehdäksesi asteittaisia ​​muutoksia elämäntapoihisi, jotta voit estää uusia aknen puhkeamista tulevaisuudessa. Jos noudatat näitä vinkkejä johdonmukaisesti, nykyiset aknen puhkeamisesi häviävät ja ihosi vapautuu vähitellen näistä näppyistä.

Innoittamana Riz J. Natalie