3 najbolja savjeta za rješavanje iznenadnog izbijanja akni

3 najbolja savjeta za rješavanje iznenadnog izbijanja akni

Iznenadno izbijanje akni može biti noćna mora za svakoga. Ujutro se probudite i shvatite da su vam se svi ti prištići pojavili na licu preko noći. Uhvatit ćete paniku i bjesomučno se pokušavati riješiti svih tih prištića ne razmišljajući o tome je li to što radite dobro za vašu kožu ili nije.

U ovoj situaciji morate se smiriti. Najpametnije je smiriti se dok procjenjujete svoju situaciju. Prije nego poduzmete mjere za rješavanje iznenadnog izbijanja akni, morate utvrditi je li to ispravno i s kakvim ćete se posljedicama kasnije suočiti. Evo 3 najbolja savjeta za rješavanje iznenadnog izbijanja akni:

1. Prestanite jesti hranu koja nakuplja toksine u vašem tijelu

Većinu vremena do iznenadnog izbijanja akni dolazi jer ste u posljednjih nekoliko dana pojeli previše toksične hrane. Osim toga, niste izbacili toksine iz tijela kroz probavni sustav, pa se toksini manifestiraju kao izbijanje akni na vašoj koži. To je nešto što trebate imati na umu.

Kako biste zaustavili izbijanje akni na licu, morate prestati jesti brzu hranu i hranu koja može pogoršati probleme s kožom, kao što su: B. crveno meso, mliječni proizvodi, kava, čokolade i druga prerađena hrana. Tijekom sljedećih nekoliko dana počnite jesti više povrća i voća i pobrinite se da svaki dan istjerate crijeva kako biste uklonili toksine iz tijela.

2. Opustite svoj um i nemojte se prepustiti strahu

Dalje, ne paničarite. Ne smijete biti pod stresom, tjeskobom i depresijom zbog ovog stanja. Morate zadržati svoj um smirenim i shvatiti da vam je potrebno neko vrijeme da riješite problem koji imate. Tjeskoban i stresan um samo će pogoršati stanje akni i proširiti akne na druga područja vašeg lica.

Dakle, ostanite mirni. Radite neke vježbe opuštanja poput joge i meditacije. Ili možete rezervirati masažu kod lokalnih terapeuta u vašoj blizini. Pomoći će vam da ostanete mirni i sabrani. Ovo je važno jer ako se ne možete smiriti, prištići mogu postati veći.

3. Svakodnevno mijenjajte svoje postupke

Svakodnevno mijenjajte svoje postupke, što znači da morate potpuno promijeniti svoj stil života. Ako prije niste dovoljno spavali, danas morate spavati više. Ako prije toga nastavite jesti nezdravu hranu, trebali biste jesti manje obroka i dodati više povrća i voća na svoj jelovnik. Ako vam nije stalo do čistoće vaše okoline, morate početi redovito čistiti svoju okolinu.

Također je važno održavati zdrav stil života redovitim vježbanjem i održavanjem hidratacije tijela. Možda je to previše posla za vas, ali morate odvojiti vrijeme za postupne promjene u svom životnom stilu kako biste spriječili daljnje izbijanje akni u budućnosti. Ako se dosljedno pridržavate ovih savjeta, vaše trenutne akne će se povući i vaša koža će se postupno riješiti ovih prištića.

Nadahnuto Rizom J. Natalie