3 legjobb tipp a hirtelen fellépő pattanások kezelésére

3 legjobb tipp a hirtelen fellépő pattanások kezelésére

A hirtelen fellépő akne bárki számára rémálom lehet. Reggel felébredsz, és rájössz, hogy ezek a pattanások egyik napról a másikra megjelentek az arcodon. Pánikba fogsz, és megpróbálsz kétségbeesetten megszabadulni a pattanásoktól anélkül, hogy meggondolnád, hogy az, amit csinálsz, jót tesz-e a bőrödnek, vagy sem.

Ebben a helyzetben meg kell nyugodnia. A legbölcsebb, ha megnyugszik, miközben felméri helyzetét. Mielőtt intézkedéseket hozna a hirtelen fellépő pattanások kezelésére, el kell döntenie, hogy ez helyes-e, és milyen következményekkel kell majd szembenéznie később. Íme 3 legjobb tipp a hirtelen fellépő pattanások kezelésére:

1. Hagyja abba az olyan ételek fogyasztását, amelyek méreganyagokat halmoznak fel a szervezetben

A legtöbbször azért jelentkeztek hirtelen akne, mert túl sok mérgező ételt evett az elmúlt néhány napban. Ezenkívül nem ürítette ki a méreganyagokat a szervezetből az emésztőrendszeren keresztül, így a méreganyagok pattanások formájában jelennek meg a bőrén. Ezt észben kell tartanod.

Az arcon kialakuló pattanások megállításához abba kell hagynia a gyorsételek és olyan ételek fogyasztását, amelyek súlyosbíthatják bőrproblémáit, mint például: B. vörös hús, tejtermékek, kávé, csokoládé és egyéb feldolgozott élelmiszerek. A következő napokban kezdjen el több zöldséget és gyümölcsöt enni, és ügyeljen arra, hogy minden nap ürítse ki a beleket, hogy eltávolítsa a méreganyagokat a szervezetből.

2. Lazítsa el az elméjét, és ne engedjen a félelemnek

Következő, ne essen pánikba. Ezen állapot miatt nem szabad stresszesnek, szorongónak és depressziósnak lenni. Meg kell őriznie az elméjét, és meg kell értenie, hogy szüksége van egy kis időre, hogy megoldja a problémát. A szorongó és stresszes elme csak rontja az akne állapotát, és a pattanásokat az arc más területeire is kiterjeszti.

Szóval nyugi. Végezzen néhány relaxációs gyakorlatot, mint a jóga és a meditáció. Vagy foglalhat masszázst a közeli helyi terapeutáktól. Segít nyugodtnak és összeszedettnek maradni. Ez azért fontos, mert ha nem tudsz megnyugodni, a pattanások nagyobbak lehetnek.

3. Naponta változtassa meg cselekedeteit

Naponta változtassa meg tetteit, ami azt jelenti, hogy teljesen meg kell változtatnia életmódját. Ha korábban nem aludtál eleget, ma többet kell aludnod. Ha előtte továbbra is gyorsételeket fogyaszt, kevesebbet kell étkeznie, és több zöldséget és gyümölcsöt kell felvennie az étlapjába. Ha nem törődik környezete tisztaságával, akkor rendszeresen el kell kezdenie a környezet takarítását.

Szintén fontos az egészséges életmód fenntartása a rendszeres testmozgással és a test hidratáltságának megőrzésével. Lehet, hogy ez túl sok munka az Ön számára, de időt kell szánnia életmódjának fokozatos megváltoztatására, hogy a jövőben megelőzhesse a további pattanások kialakulását. Ha következetesen betartja ezeket a tippeket, a jelenlegi pattanások elmúlnak, és bőre fokozatosan megszabadul ezektől a pattanásoktól.

Riz J. Natalie ihlette