3 najlepšie tipy, ako sa vysporiadať s náhlym výskytom akné

3 najlepšie tipy, ako sa vysporiadať s náhlym výskytom akné

Náhle akné môže byť nočnou morou pre každého. Ráno sa zobudíte a uvedomíte si, že cez noc sa vám na tvári objavili všetky tieto pupienky. Budete panikáriť a budete sa snažiť šialene zbaviť všetkých tých pupienkov bez toho, aby ste premýšľali o tom, či to, čo robíte, je dobré pre vašu pokožku alebo nie.

V tejto situácii sa musíte upokojiť. Najmúdrejšie je upokojiť sa, kým zhodnotíte svoju situáciu. Predtým, ako prijmete opatrenia na zvládnutie náhleho vypuknutia akné, musíte zistiť, či je to správna vec a akým následkom budete neskôr čeliť. Tu sú 3 najlepšie tipy, ako sa vysporiadať s náhlym výskytom akné:

1. Prestaňte jesť potraviny, ktoré hromadia toxíny vo vašom tele

Väčšinu času sa náhle objavilo akné, pretože ste v posledných dňoch zjedli príliš veľa toxického jedla. Navyše ste nevylúčili toxíny z tela cez tráviaci systém, takže toxíny sa prejavujú ako akné na koži. Toto je niečo, čo musíte mať na pamäti.

Ak chcete zastaviť akné na tvári, musíte prestať jesť nezdravé jedlo a potraviny, ktoré môžu zhoršiť vaše kožné problémy, ako sú: B. červené mäso, mliečne výrobky, káva, čokolády a iné spracované potraviny. Počas niekoľkých nasledujúcich dní začnite jesť viac zeleniny a ovocia a uistite sa, že každý deň vyprázdňujete svoje črevá, aby ste z tela odstránili toxíny.

2. Uvoľnite svoju myseľ a nepodliehajte strachu

Ďalej neprepadajte panike. Nesmiete sa kvôli tomuto stavu dostať do stresu, úzkosti a depresie. Musíte udržať svoju myseľ pokojnú a pochopiť, že potrebujete nejaký čas na vyriešenie problému, ktorý máte. Úzkostná a stresujúca myseľ len zhorší stav akné a rozšíri vyrážky do iných oblastí vašej tváre.

Takže buďte pokojní. Urobte nejaké relaxačné cvičenia, ako je joga a meditácia. Alebo si môžete objednať masáž u miestnych terapeutov vo vašom okolí. Pomôže vám zostať pokojný a zhromaždený. Je to dôležité, pretože ak sa nemôžete upokojiť, pupienky sa môžu zväčšiť.

3. Denne zmeňte svoje činy

Zmeňte svoje činy denne, čo znamená, že musíte úplne zmeniť svoj životný štýl. Ak ste predtým nemali dostatok spánku, musíte si pospať viac dnes. Ak budete pokračovať v konzumácii nezdravých jedál predtým, mali by ste jesť menej jedál a zaradiť do jedálnička viac zeleniny a ovocia. Ak vám nezáleží na čistote okolia, musíte začať svoje okolie pravidelne čistiť.

Je tiež dôležité, aby ste si udržiavali zdravý životný štýl pravidelným cvičením a udržiavaním tela hydratovaného. Môže to byť pre vás príliš veľa práce, ale musíte si nájsť čas na postupné zmeny vo svojom životnom štýle, aby ste v budúcnosti zabránili ďalšiemu výskytu akné. Ak budete dôsledne dodržiavať tieto rady, vaše súčasné akné ustúpia a vaša pokožka sa týchto pupienkov postupne zbaví.

Inšpirované Riz J. Natalie