3 najboljši nasveti za spopadanje z nenadnimi izbruhi aken

3 najboljši nasveti za spopadanje z nenadnimi izbruhi aken

Nenaden izbruh aken je lahko nočna mora za vsakogar. Zjutraj se zbudite in ugotovite, da so se vsi ti mozolji pojavili na vašem obrazu čez noč. Zgrabila vas bo panika in se poskušali mrzlično znebiti vseh teh mozoljev, ne da bi razmišljali o tem, ali je to, kar počnete, dobro za vašo kožo ali ne.

V tej situaciji se morate umiriti. Najbolj pametno je, da se umirite, medtem ko ocenjujete svojo situacijo. Preden sprejmete ukrepe za boj proti nenadnim izbruhom aken, morate ugotoviti, ali je to pravilno in s kakšnimi posledicami se boste soočili pozneje. Tukaj so 3 najboljši nasveti za spopadanje z nenadnimi izbruhi aken:

1. Nehajte jesti hrano, ki kopiči toksine v telesu

Večino časa je do nenadnega izbruha aken prišlo, ker ste v zadnjih nekaj dneh zaužili preveč strupene hrane. Poleg tega toksinov niste izločili iz telesa skozi prebavni sistem, zato se toksini kažejo kot izbruhi aken na vaši koži. To je nekaj, kar morate imeti v mislih.

Da bi preprečili izbruh aken na obrazu, morate prenehati jesti nezdravo hrano in živila, ki lahko poslabšajo vaše težave s kožo, kot so: B. rdeče meso, mlečni izdelki, kava, čokolada in druga predelana hrana. V naslednjih nekaj dneh začnite jesti več zelenjave in sadja ter poskrbite, da vsak dan izločite črevesje, da odstranite toksine iz telesa.

2. Sprostite svoj um in ne podlezite strahu

Naprej, brez panike. Zaradi tega stanja ne smete postati pod stresom, tesnobni in depresivni. Morate ohraniti miren um in razumeti, da potrebujete nekaj časa, da rešite težavo, ki jo imate. Zaskrbljen in stresen um bo samo poslabšal stanje z aknami in razširil izbruhe na druge dele obraza.

Torej, ostanite mirni. Naredite nekaj sprostitvenih vaj, kot sta joga in meditacija. Lahko pa se naročite na masažo pri lokalnih terapevtih v vaši bližini. Pomagal vam bo ostati miren in zbran. To je pomembno, ker če se ne morete umiriti, se lahko mozolji povečajo.

3. Dnevno spreminjajte svoja dejanja

Vsak dan spremenite svoja dejanja, kar pomeni, da morate popolnoma spremeniti svoj življenjski slog. Če prej niste spali dovolj, morate danes spati več. Če pred tem še naprej uživate nezdravo hrano, zaužijte manj obrokov in na svoj jedilnik dodajte več zelenjave in sadja. Če vam ni mar za čistočo okolice, se morate lotiti rednega čiščenja okolice.

Prav tako je pomembno, da vzdržujete zdrav življenjski slog z redno vadbo in vzdrževanjem hidracije telesa. Morda je to za vas preveč dela, vendar si morate vzeti čas in postopoma spremeniti svoj življenjski slog, da boste lahko preprečili nadaljnje izbruhe aken v prihodnosti. Če boste dosledno upoštevali te nasvete, se bodo vaši trenutni izbruhi aken umirili in vaša koža se bo postopoma znebila teh mozoljev.

Navdih Riz J. Natalie