Αντιμετωπίστε την ακμή εύκολα με αυτές τις συμβουλές

Αντιμετωπίστε την ακμή εύκολα με αυτές τις συμβουλές

Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματική ασθένεια που εμφανίζεται στο πρόσωπο, το λαιμό, την πλάτη και το στήθος. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ακμής. Ορισμένες κύριες αιτίες της ακμής περιλαμβάνουν ορμονικές ανισορροπίες, στρες, καλλυντικά, γενετική, ηλικία και κακές συνήθειες πλυσίματος. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε αυτήν την πάθηση του δέρματος.

Αρχικά, πρέπει να ξέρετε τι δεν πρέπει να κάνετε όταν καταπολεμάτε την ακμή. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να καταπολεμήσουν την ακμή. Ας ελπίσουμε ότι, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, ξέρετε ακριβώς τι δεν πρέπει να κάνετε.

Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών όπως ωμά κρεμμύδια, σκόρδο, αυγά, σοκολάτα και λεπτόνιο. Αυτοί οι τύποι τροφών περιέχουν υψηλές ποσότητες καψαϊκίνης, η οποία είναι γνωστό ότι προκαλεί φλεγμονή. Όπως ήδη αναφέρθηκε, η φλεγμονή προκαλεί σπυράκια.

Μην ιδρώνετε τα μικροπράγματα. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να εφαρμόσετε περισσότερο λάδι μετά από ένα ξέσπασμα ακμής επειδή θέλετε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της ακμής, αλλά μην το κάνετε. Χαλαρώστε και αφήστε τη φύση να ακολουθήσει την πορεία της, αυτή θα φροντίσει για τα υπόλοιπα.

Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να Καθαρίστε τα σκι σας n. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιείτε ασκήσεις ενδυνάμωσης ή προπόνηση ως άθλημα, πρέπει να προσέχετε τι τρώτε για να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση.

Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα μακιγιάζ που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της ακμής αντί να εφαρμόζετε πολύ βαρύ μακιγιάζ που χρησιμοποιείται για να κρύψει την ακμή. Το μακιγιάζ περιέχει πολλές χημικές ουσίες που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα αναμεμειγμένα με φυσικά έλαια και κρέμες.

Αντί να βουρτσίζετε τα δόντια σας, κάτι που συμβαίνει συχνά το πρωί, δοκιμάστε να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό αντί να έχετε έτοιμη την οδοντόβουρτσά σας. Το σώμα σας θα είναι ενυδατωμένο και επομένως πιο καθαρό από το να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μια οδοντόβουρτσα.

Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα. Τα λιπαρά τρόφιμα τείνουν να παγιδεύουν την υπερβολική υγρασία στο σώμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη σπυριών. Αντίθετα, τρώτε πιο υγιεινά και κρατήστε τις λιπαρές τροφές στο σπίτι.

Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Τα βρώμικα χέρια μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας, πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας.

Επιλέξτε να κάνετε ηλιοθεραπεία αντί να μένετε στον ήλιο. Αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακμή.

Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές σε συνδυασμό με άλλες για να σας βοηθήσουν Ξεπεράστε την ακμή ειδικά κατά την περίοδο διάρρηξης. Η θεραπεία της ακμής πρέπει να είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Επομένως, φροντίστε να κάνετε ό,τι μπορείτε για να αποτρέψετε αυτό το ενδεχόμενο.

Εμπνευσμένο από τον Dan Licamara