Liečte akné jednoducho pomocou týchto tipov

Liečte akné jednoducho pomocou týchto tipov

Akné je veľmi časté kožné ochorenie, ktoré sa vyskytuje na tvári, krku, chrbte a hrudníku. Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju akné. Niektoré hlavné príčiny akné zahŕňajú hormonálnu nerovnováhu, stres, kozmetiku, genetiku, vek a zlé umývacie návyky. Nasledujúce tipy vám pomôžu v boji proti tomuto kožnému problému.

Po prvé, musíte vedieť, čo nerobiť v boji proti akné. Nasledujú niektoré z najčastejších chýb, ktoré ľudia robia, keď sa snažia bojovať proti akné. Dúfajme, že po prečítaní tohto článku presne viete, čo nerobiť.

Vyhnite sa konzumácii potravín, ako je surová cibuľa, cesnak, vajcia, čokoláda a leptón. Tieto druhy potravín obsahujú vysoké množstvo kapsaicínu, o ktorom je známe, že spôsobuje zápal. Ako už bolo spomenuté, zápal spôsobuje pupienky.

Nepotiť maličkosti. Môžete byť v pokušení aplikovať viac oleja po prepuknutí akné, pretože chcete zabrániť tomu, aby sa akné vrátilo, ale nerobte to. Oddýchnite si a nechajte prírodu, nech sa vyvinie, ona sa postará o zvyšok.

Cvičenie je dobrý spôsob Vyčistite si lyže n. Ak však využívate silové cvičenia alebo tréning ako šport, musíte si dávať pozor na to, čo jete, aby ste sa vyhli nadmernému poteniu.

Používajte prírodné make-up produkty určené na boj proti akné namiesto nanášania veľkého množstva make-upu, ktorý sa používa na skrytie akné. Make-up obsahuje veľa chemikálií, ktoré môžu zhoršiť akné. Namiesto toho používajte prírodné produkty zmiešané s prírodnými olejmi a krémami.

Namiesto toho, aby ste si umývali zuby, čo sa často stáva ráno, skúste namiesto toho, aby ste mali pripravenú zubnú kefku, vypiť veľký pohár vody. Vaše telo bude hydratované a teda čistejšie ako čistenie zubov zubnou kefkou.

Vyhýbajte sa mastným jedlám. Mastné potraviny majú tendenciu zachytávať prebytočnú vlhkosť v tele, čo vedie k tvorbe pupienkov. Namiesto toho jedzte zdravšie a mastné jedlá si nechajte doma.

Držte ruky preč od tváre. Špinavé ruky môžu upchať póry a spôsobiť akné. Ak máte stále chuť dotknúť sa tváre, umyte si ruky predtým, ako sa dotknete tváre.

Namiesto pobytu na slnku sa rozhodnite opaľovať sa. To môže byť škodlivé pre vaše zdravie a môže viesť aj k akné.

Použite vyššie uvedené tipy v kombinácii s ostatnými, ktoré vám pomôžu Prekonajte akné najmä v období zábehu. Liečba akné by mala byť súčasťou zdravého životného štýlu. Preto urobte všetko pre to, aby sa to nestalo.

Inšpirované Danom Licamarom