No comas estos alimentos si tienes asma.

No comas estos alimentos si tienes asma.

Se recomienda una dieta saludable para los asmáticos ya que algunos tipos de alimentos pueden desencadenar síntomas de esta enfermedad. Si padeces esta enfermedad, es de gran ayuda tener mucho cuidado al comer para evitar ataques repentinos. Seguramente no querrás correr un gran riesgo de sufrir dolor sólo por querer ciertos alimentos deliciosos. Aunque las alergias alimentarias sólo pueden desencadenar este problema respiratorio en un pequeño número de personas, se recomienda encarecidamente evitar algunos tipos de alimentos.

Algunos alimentos pueden desencadenar ataques de asma porque pueden provocar reacciones alérgicas. Por lo tanto, revisa bien tu comida antes de tomarla. Si tu comida contiene aditivos benzoatos, sulfitos, galatos y algunos colorantes como E102, E104 y E110, es mejor evitarlos. Entonces también deberías evitar la sidra, el vino y la cerveza.

Otros alimentos y bebidas que se deben evitar incluyen alimentos que contienen levadura o moho, como el pan y el queso azul. También se deben evitar los frutos secos, especialmente los cacahuetes. Mientras tanto, también se deben reducir alimentos como la leche, el trigo y los huevos.

Por lo general, las frutas y verduras son seguras para comer. Sin embargo, es mejor evitar los plátanos maduros, las naranjas, los limones, los zumos de frutas ácidas, las frutas ácidas y los pepinos. Algunas verduras que tienen efectos estreñintes, como las patatas, la Arbi (Colocasia) y las legumbres, también son bastante perjudiciales. Puedes consumir carnes blancas, carnes rojas y pescado, pero sólo en pequeñas cantidades. Sin embargo, se debe evitar el pescado de mar.

Otra cosa sencilla que tiene muy malos efectos para los asmáticos es beber bebidas frías. Por lo general, algunos pacientes piensan que la temperatura de la bebida no tiene ningún efecto negativo sobre ellos. De hecho, beber agua a temperaturas frías podría desencadenar su enfermedad. Por tanto, evite beber bebidas frías.

Sin duda, es de gran ayuda tener mucho cuidado a la hora de elegir cierto tipo de alimentos para aliviar el asma. Es algo sencillo, ¿verdad?

Inspirado por Frederic C Padilla