Ärge sööge neid toite, kui teil on astma

Ärge sööge neid toite, kui teil on astma

Tervislik toitumine on soovitatav astmahaigetele, kuna teatud tüüpi toiduained võivad vallandada selle haiguse sümptomeid. Kui põete seda haigust, on väga kasulik olla söömisel väga ettevaatlik, et vältida äkilisi hooge. Kindlasti ei taha te võtta suurt riski valu käes kannatada lihtsalt sellepärast, et soovite teatud maitsvaid toite. Kuigi toiduallergia võib selle hingamisprobleemi vallandada vaid vähesel hulgal inimestel, on tungivalt soovitatav teatud tüüpi toiduaineid vältida.

Mõned toidud võivad põhjustada astmahooge, kuna need võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu kontrollige oma sööki enne söömist hoolikalt üle. Kui teie eine sisaldab lisaaineid bensoaate, sulfiteid, gallaate ja mõningaid värvaineid nagu E102, E104 ja E110, on parem seda vältida. Siis tuleks vältida ka siidrit, veini ja õlut.

Muud toidud ja joogid, mida vältida, hõlmavad pärmi või hallitust sisaldavaid toite, nagu leib ja sinihallitusjuust. Samuti tuleks vältida pähkleid, eriti maapähkleid. Samal ajal tuleks vähendada ka selliseid toite nagu piim, nisu ja munad.

Puu- ja köögivilju on tavaliselt ohutu süüa. Parem on aga vältida küpseid banaane, apelsine, sidruneid, hapukat puuviljamahla, hapusid puuvilju ja kurki. Üsna kahjulikud on ka mõned köögiviljad, millel on kõhukinnisus, kartul, arbi (Colocasia) ja kaunviljad. Saate süüa valget liha, punast liha ja kala, kuid ainult väikestes kogustes. Merekala tuleks siiski vältida.

Teine lihtne asi, mis astmaatikutele väga halvasti mõjub, on külmade jookide joomine. Tavaliselt arvavad mõned haiged, et joogi temperatuur ei avalda neile negatiivset mõju. Tegelikult võib külmal temperatuuril vee joomine põhjustada nende haigusi. Seetõttu vältige külma joogi joomist.

Kindlasti on väga kasulik olla väga ettevaatlik teatud tüüpi toitude valimisel astma leevendamiseks. See on lihtne asi, eks?

Inspireeritud Frederic C Padillast