Nejedzte tieto potraviny, ak máte astmu

Nejedzte tieto potraviny, ak máte astmu

Zdravá strava sa odporúča astmatikom, pretože niektoré druhy potravín môžu vyvolať príznaky tohto ochorenia. Ak trpíte týmto ochorením, je veľmi užitočné byť veľmi opatrný pri jedení, aby ste predišli náhlym záchvatom. Určite nechcete riskovať, že budete trpieť bolesťou len preto, že chcete určité chutné jedlá. Hoci potravinové alergie môžu spustiť tento problém s dýchaním len u malého počtu ľudí, dôrazne sa odporúča vyhýbať sa niektorým druhom potravín.

Niektoré potraviny môžu vyvolať astmatické záchvaty, pretože môžu spôsobiť alergické reakcie. Preto si jedlo pred konzumáciou dobre skontrolujte. Ak vaše jedlo obsahuje prídavné látky benzoáty, siričitany, galáty a niektoré farbivá ako E102, E104 a E110, je lepšie sa mu vyhnúť. Potom by ste sa mali vyhýbať aj muštu, vínu a pivu.

Medzi ďalšie potraviny a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť, patria potraviny, ktoré obsahujú kvasinky alebo plesne, ako napríklad chlieb a plesňový syr. Orechom, najmä arašidom, sa treba vyhýbať. Medzitým by sa mali obmedziť aj potraviny ako mlieko, pšenica a vajcia.

Ovocie a zelenina sú zvyčajne bezpečné na konzumáciu. Radšej sa však vyhýbajte zrelým banánom, pomarančom, citrónom, kyslej ovocnej šťave, kyslému ovociu a uhorkám. Pomerne škodlivé sú aj niektoré druhy zeleniny, ktoré spôsobujú zápchu, zemiaky, Arbi (Kolokazia) a strukoviny. Môžete mať biele mäso, červené mäso a ryby, ale len v malom množstve. Treba sa však vyhýbať morským rybám.

Ďalšou jednoduchou vecou, ​​ktorá má pre astmatikov veľmi zlé účinky, je pitie studených nápojov. Väčšinou si niektorí postihnutí myslia, že teplota nápoja na nich nemá žiadne negatívne účinky. V skutočnosti by pitie vody pri nízkych teplotách mohlo spustiť ich ochorenie. Vyhnite sa preto pitiu studeného nápoja.

Určite je veľmi užitočné byť veľmi opatrný pri výbere niektorých druhov potravín na zmiernenie astmy. Je to jednoduchá vec, však?

Inšpirované Fredericom C Padillom