Ne jejte teh živil, če imate astmo

Ne jejte teh živil, če imate astmo

Za astmatike je priporočljiva zdrava prehrana, saj lahko nekatere vrste hrane sprožijo simptome te bolezni. Če imate to bolezen, je zelo koristno, da ste zelo previdni pri prehranjevanju, da preprečite nenadne napade. Zagotovo ne želite tvegati, da bi trpeli zaradi bolečin samo zato, ker želite nekaj okusnih jedi. Čeprav lahko alergije na hrano sprožijo to težavo z dihanjem le pri majhnem številu ljudi, je izogibanje nekaterim vrstam hrane močno priporočljivo.

Nekatera živila lahko sprožijo napade astme, ker lahko povzročijo alergijske reakcije. Zato svoj obrok pred uživanjem dobro preglejte. Če vaš obrok vsebuje aditiv benzoate, sulfite, galate in nekatera barvila, kot so E102, E104 in E110, se mu raje izognite. Potem se morate izogibati tudi jabolčniku, vinu in pivu.

Druga hrana in pijača, ki se ji je treba izogibati, vključuje živila, ki vsebujejo kvas ali plesen, kot sta kruh in modri sir. Izogibati se je treba tudi oreščkom, predvsem arašidom. Medtem je treba zmanjšati tudi živila, kot so mleko, pšenica in jajca.

Sadje in zelenjava sta običajno varna za uživanje. Vendar se je bolje izogibati zrelim bananam, pomarančam, limonam, kislemu sadnemu soku, kislemu sadju in kumaram. Precej škodljiva je tudi nekatera zelenjava, ki deluje proti zaprtju, krompir, Arbi (Colocasia) in stročnice. Lahko jeste belo meso, rdeče meso in ribe, vendar le v majhnih količinah. Vendar se je treba izogibati morskim ribam.

Druga preprosta stvar, ki zelo slabo vpliva na astmatike, je pitje hladnih pijač. Običajno nekateri oboleli mislijo, da temperatura pijače nanje nima negativnih učinkov. Pravzaprav bi pitje vode pri nizkih temperaturah lahko sprožilo njihovo bolezen. Zato se izogibajte pitju hladnih pijač.

Vsekakor je zelo koristno biti zelo previden pri izbiri nekaterih vrst živil za lajšanje astme. To je preprosta stvar, kajne?

Navdih Frederica C. Padille