Латексови матраци - Направете леглото си без алергии

Латексови матраци - Направете леглото си без алергии

Страданието от алергии може да доведе до промени във вашето физическо, емоционално и психическо състояние. Ако искате да се насладите на по-здравословен и по-спокоен сън, трябва да премахнете всички алергени като прахови акари, животинска козина и полени от спалното си бельо. Първата стъпка към елиминирането на вашите симптоми на алергия е намирането на „безопасен от алергии“ матрак, на който можете да спите без виновници, причиняващи алергия. За щастие има много неща, които можете да направите, за да почувствате забележима разлика в симптомите на алергия.

Предотвратете праховите акари във възглавниците и спалното бельо

Най-добрият начин да запазите леглото си без алергени е да перете покривалото си всяка седмица с гореща вода. Калъфите трябва да се перат с подходящи продукти и да се сушат в гореща сушилня, за да се образува защитно покритие, което предотвратява навлизането на алергени в повърхността на леглото ви. Ако вашият матрак или възглавница не са чисто нови, можете да използвате този метод за допълнителна защита. Покритията на акарите улавят алергени, които могат да причинят астма, хрема и кихане по време на сън.

Има много твърдения от производителите на матраци, че измиването с гореща вода премахва алергените и също така може да убие акарите. Рутинното почистване е необходимо за поддържане на среда без прах и може също да помогне за намаляване на излагането на хлебарки, друга основна причина за астма при някои страдащи от алергия.

Не се допускат домашни любимци

Ако сте чувствителни към прах, особено ако имате алергии и/или астма, можете да намалите страданието си, като създадете спалня без прах. Прахът може да съдържа мухъл, влакна и пърхот от кучета, котки и други животни, както и малки акари. Тези акари, които живеят в постелки, тапицирани мебели и килими, виреят през лятото и умират през зимата. Въпреки това, те ще продължат да виреят през зимата, когато къщата е топла и влажна. Частиците, суспендирани в лъч слънчева светлина, включват мъртви акари и техните отпадъчни продукти. Отпадъчните продукти всъщност предизвикват алергичната реакция.

Вероятно не можете да контролирате условията на прах, в които работите или прекарвате деня си. Ако носът ви тече и очите ви също страдат, имам лоша новина: време е да забраните на вашите домашни любимци да спят в леглото ви. Протеините в кожата на домашния любимец също могат да предизвикат алергична реакция, така че е най-добре да държите котката или кучето си далеч от леглото. Симптомите на алергия към домашни любимци не са наивни, така че е важно да почистите всички постелки, за да премахнете всички косми от домашни любимци, които преди това са се настанили. Ако вашата котка или куче се опита да се промъкне в леглото ви по някаква причина, дръжте вратите на спалнята си затворени, за да не може котката или кучето ви да влезе.

Трябва да се съсредоточите върху почистването на дома си и да го поддържате свеж и без алергии. Няма смисъл да пиеш някакви лекарства и да спиш на отровно легло. За да ограничите опасността в дома си, трябва да разрешите проблема с въздуха, който дишате през нощта. Пушенето също може да бъде възможна причина за вашите симптоми на алергия.

Вдъхновен от Мария Уилямс