Lateksipatjat - Tee sängystäsi allergiavapaa

Lateksipatjat - Tee sängystäsi allergiavapaa

Allergioista kärsiminen voi johtaa muutoksiin fyysisessä, emotionaalisessa ja henkisessä tilassasi. Jos haluat nauttia terveellisemmästä ja levollisemmasta unesta, sinun on poistettava vuodevaatteistasi kaikki allergeenit, kuten pölypunkit, eläinten hilse ja siitepöly. Ensimmäinen askel allergiaoireiden poistamiseksi on löytää "allergisille turvallinen" patja, jolla voit nukkua ilman allergiaa aiheuttavia syyllisiä. Onneksi voit tehdä monia asioita kokeaksesi huomattavan eron allergiaoireissasi.

Estä pölypunkkien esiintyminen tyynyissä ja vuodevaatteissa

Paras tapa pitää sänkysi allergeenittomana on pestä peitto viikoittain kuumalla vedellä. Päälliset tulee pestä sopivilla tuotteilla ja kuivata kuumassa kuivausrummussa, jolloin muodostuu suojapeite, joka estää allergeenien pääsyn sängyn pinnalle. Jos patjasi tai tyynysi ei ole aivan uusi, voit silti käyttää tätä menetelmää lisäsuojaan. Pölypunkki suojaa allergeenit, jotka voivat aiheuttaa astmaa, nenän vuotamista ja aivastelua nukkuessaan.

Patjan valmistajat väittävät, että kuumalla vedellä pesu poistaa allergeenit ja voi myös tappaa pölypunkkeja. Säännöllinen puhdistus on välttämätöntä pölyttömän ympäristön ylläpitämiseksi, ja se voi myös auttaa vähentämään altistumista torakille, joka on toinen merkittävä astman aiheuttaja joillakin allergikoilla.

Ei lemmikkejä

Jos olet herkkä pölylle, varsinkin jos sinulla on allergioita ja/tai astmaa, voit vähentää kurjuuttasi luomalla "pölyttömän" makuuhuoneen. Pöly voi sisältää hometta, kuituja ja koirien, kissojen ja muiden eläinten hilsettä sekä pieniä pölypunkkeja. Nämä vuodevaatteissa, pehmustetuissa huonekaluissa ja matoissa elävät punkit viihtyvät kesällä ja kuolevat talvella. Ne viihtyvät kuitenkin edelleen talvella, kun talo on lämmin ja kostea. Auringonvalossa suspendoituneita hiukkasia ovat kuolleet punkit ja niiden jätetuotteet. Jätetuotteet itse asiassa laukaisevat allergisen reaktion.

Et todennäköisesti voi hallita pölyolosuhteita, joissa työskentelet tai vietät päiväsi. Jos nenäsi vuotaa ja silmäsikin kärsivät, minulla on huonoja uutisia: on aika kieltää lemmikkejäsi nukkumasta sängyssäsi. Myös lemmikin ihon proteiinit voivat laukaista allergisen reaktion, joten on parasta pitää kissa tai koira poissa sängystä. Lemmikkiallergian oireet eivät ole naiiveja, joten on tärkeää puhdistaa kaikki vuodevaatteet, jotta poistettaisiin aiemmin asettuneet lemmikkikarvat. Jos kissasi tai koirasi yrittää livahtaa sänkyyn jostain syystä, pidä makuuhuoneesi ovet kiinni, jotta kissa tai koira ei pääse sisään.

Sinun on varmistettava, että keskityt kotisi siivoamiseen ja sen pitämiseen tuoreena ja allergisoimattomana. Ei ole mitään järkeä juoda lääkkeitä ja nukkua myrkyllisellä sängyllä. Jotta voit rajoittaa vaaraa kodissasi, sinun on ratkaistava ongelma yöllä hengittämäsi ilman kanssa. Tupakointi voi myös olla mahdollinen syy allergiaoireisiisi.

Maria Williamsin inspiroima