Latekso čiužiniai – padarykite savo lovą be alergijos

Latekso čiužiniai – padarykite savo lovą be alergijos

Sergant alergija gali pasikeisti jūsų fizinė, emocinė ir psichinė būsena. Jei norite mėgautis sveikesniu ir ramesniu miegu, iš patalynės turite pašalinti visus alergenus, tokius kaip dulkių erkutės, gyvūnų pleiskanos ir žiedadulkės. Pirmas žingsnis siekiant pašalinti alergijos simptomus – surasti „alergijai saugų“ čiužinį, ant kurio galėtumėte miegoti be alergiją sukeliančių kaltininkų. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pastebėtumėte pastebimą alergijos simptomų skirtumą.

Užkirsti kelią dulkių erkučių atsiradimui pagalvėse ir patalynėse

Geriausias būdas apsaugoti lovą be alergenų – kas savaitę plauti užvalkalą karštu vandeniu. Užvalkalus reikia skalbti atitinkamomis priemonėmis ir išdžiovinti karštoje džiovyklėje, kad susidarytų apsauginė danga, neleidžianti alergenams patekti į jūsų lovos paviršių. Jei jūsų čiužinys ar pagalvė nėra visiškai naujas, vis tiek galite naudoti šį metodą papildomai apsaugai. Dulkių erkučių gaubtai sulaiko alergenus, kurie gali sukelti astmą, slogą ir čiaudulį miegant.

Yra daug čiužinių gamintojų teiginių, kad plovimas karštu vandeniu pašalina alergenus ir gali nužudyti dulkių erkutes. Įprastas valymas yra būtinas norint išlaikyti aplinką be dulkių, taip pat gali padėti sumažinti tarakonų, dar vienos pagrindinės kai kurių alergiškų žmonių astmos priežastis, poveikį.

Naminiai gyvūnai neįleidžiami

Jei esate jautrus dulkėms, ypač jei turite alergiją ir (arba) astmą, galite sumažinti savo kančias sukurdami miegamąjį „be dulkių“. Dulkėse gali būti pelėsių, pluoštų ir šunų, kačių ir kitų gyvūnų pleiskanų, taip pat mažyčių dulkių erkučių. Šios erkės, gyvenančios patalynėje, minkštuose balduose ir kilimuose, dauginasi vasarą, o žiemą žūva. Tačiau jie ir toliau klestės žiemą, kai namuose bus šilta ir drėgna. Dalelės, suspenduotos saulės spindulių pluošte, apima negyvas erkes ir jų atliekas. Atliekos iš tikrųjų sukelia alerginę reakciją.

Tikriausiai negalite kontroliuoti dulkių sąlygų, kuriomis dirbate ar leidžiate dieną. Jei bėga nosis, kenčia ir akys, turiu blogų naujienų: laikas uždrausti augintiniams miegoti jūsų lovoje. Gyvūno odoje esantys baltymai taip pat gali sukelti alerginę reakciją, todėl katę ar šunį geriausia laikyti toliau nuo lovos. Alergijos naminiams gyvūnėliams simptomai nėra naivūs, todėl svarbu išvalyti visą patalynę, kad pašalintumėte anksčiau nusistovėjusius augintinio plaukus. Jei jūsų katė ar šuo dėl kokios nors priežasties bando įlįsti į jūsų lovą, laikykite miegamojo duris uždarytas, kad jūsų katė ar šuo negalėtų įeiti.

Turite įsitikinti, kad sutelkite dėmesį į savo namų valymą ir palaikymą, kad jie būtų švieži ir nesukeltų alergijų. Nėra prasmės gerti jokių vaistų ir miegoti ant nuodingos lovos. Norėdami sumažinti pavojų savo namuose, turite išspręsti naktį kvėpuojamo oro problemą. Rūkymas taip pat gali būti jūsų alergijos simptomų priežastis.

Įkvėptas Maria Williams