Diety proti neurodermatitidě, které fungují!

Diety proti neurodermatitidě, které fungují!

Doporučuje se, aby správná ekzémová dieta mohla zabránit vzplanutí a také snížit nebo dokonce odstranit příznaky. Většina postižených reaguje na spouštěcí potravinu do dvou hodin po jejím snědení, zatímco jiní nepozorují žádné příznaky o 24 hodin později. Vzhledem k tomu, že každý člověk je jiný, seznam nepříznivých potravin se liší od člověka k člověku. To znamená, že se možná budete muset vypořádat s několika vyrážkami během fáze pokusů a omylů, abyste si vytvořili seznam potravin, od kterých se držet dál.

Určete si spouštěcí potraviny

Nejčastějšími potravinami, které způsobují ekzémové vyrážky, jsou mléčné výrobky, bobule, vejce, pšenice, lepek, ořechy, citrusové plody, sója, rajčata, ryby a čokoláda. Nejlepší způsob, jak zjistit, které potraviny způsobují váš ekzém, je podávat si denně malou porci jedné z těchto potravin. Než vyzkoušíte další, nechte alespoň 24 hodin na spravedlivé hodnocení. Jakékoli potraviny, které způsobují vyrážku, jsou na vašem seznamu potravin, které byste neměli jíst.

Populární diety

• •Dieta bez pšenice– Někomu k prevenci ekzému stačí bezpšeničná dieta. Patří mezi ně rafinovaná pšenice, celozrnná pšenice, pšeničné otruby, krupice, kuskus, tvrdá pšenice, kamenná mouka, bulgar, einkorn, matzo, kamut, tritikale a seitan. Stále si však můžete pochutnat na potravinách, které obsahují amarant, mandlovou mouku, hnědou nebo bílou rýži, marantu, kukuřici, tapioku, kokosovou mouku, lněné semínko, kukuřici, quinou, žito a ječmen.

• •Bezlepková dieta– Existuje obecná mylná představa, že bez pšenice a bez lepku je totéž, ale není tomu tak. Lepek je vlastně rostlinná bílkovina. Proto, zatímco seznam potravin je podobný, bezlepkové je trochu přísnější. Například osoba užívající tuto dietu k léčbě ekzému může jíst bezpečné potraviny ze seznamu výše kromě žita a ječmene, protože pocházejí z rostlin. Bez obav můžete jíst mraženou nebo konzervovanou zeleninu, pokud do ní nebyl přidán lepek jako konzervant nebo zahušťovadlo.

• •Veganská strava– Za předpokladu, že netrpíte alergií na pšenici nebo lepek, veganská strava se stala oblíbenou možností pro ekzém. Tím se eliminuje velký podíl spouštěcích potravin, jako je diář, vejce, ryby a maso. Veganská strava se také doporučuje současným pacientům s rakovinou jako prevence rakoviny, cukrovky, srdečních chorob a vysokého cholesterolu.

Je důležité si uvědomit, že konkrétní dieta pro vás nemusí být tou nejlepší volbou. I když možná zjistíte, že na vině je pšenice, stále existuje šance, že vyrážky mohou způsobit i jiné potraviny. Při zkoušení nových potravin se vždy doporučuje nepřehánět to, dokud nebudete vědět, jak bude vaše tělo reagovat.

Nenechte se odradit, pokud jsou na vašem seznamu potraviny, které máte rádi a které nemůžete jíst. V dnešní době existuje mnoho náhražek pro každou dietu, takže můžete využít této příležitosti rozšířit svůj každodenní jídelníček a najít nové věci, které budete milovat!

Inspirováno Benjaminem P Willsem