Dijeta za neurodermitis koja djeluje!

Dijeta za neurodermitis koja djeluje!

Preporuča se da pravilna prehrana za ekcem može spriječiti pogoršanje, kao i smanjiti ili čak ukloniti simptome. Većina oboljelih reagira na hranu okidač unutar dva sata nakon što su je pojeli, dok drugi ne vide nikakve simptome 24 sata kasnije. Budući da je svaka osoba drugačija, lista nepovoljnih namirnica razlikuje se od osobe do osobe. To znači da ćete se možda morati suočiti s nekoliko osipa tijekom faze pokušaja i pogrešaka kako biste napravili popis hrane koje se trebate kloniti.

Odredite hranu koja vas okida

Najčešće namirnice koje uzrokuju osip od ekcema su mliječni proizvodi, bobičasto voće, jaja, pšenica, gluten, orašasti plodovi, agrumi, soja, rajčice, riba i čokolada. Najbolji način da odredite koja hrana uzrokuje vaš ekcem je da si svakodnevno poslužite malu porciju jedne od ovih namirnica. Pričekajte najmanje 24 sata za poštenu procjenu prije nego što isprobate drugu. Sve namirnice koje uzrokuju osip idu na vaš popis hrane koju ne biste trebali jesti.

Popularne dijete

• •Dijeta bez pšenice– Za neke je dijeta bez pšenice sve što je potrebno za prevenciju ekcema. To uključuje rafiniranu pšenicu, cjelovitu pšenicu, pšenične mekinje, griz, kus-kus, durum pšenicu, kameno brašno, bugar, eincorn, matzo, kamut, tritikale i sejtan. Međutim, još uvijek možete uživati ​​u hrani koja sadrži amarant, bademovo brašno, smeđu ili bijelu rižu, strelicu, kukuruz, tapioku, kokosovo brašno, laneno sjeme, kukuruz, kvinoju, raž i ječam.

• •Dijeta bez glutena– Uvriježeno je pogrešno mišljenje da su bez pšenice i bez glutena iste stvari, ali nisu. Gluten je zapravo biljni protein. Stoga, iako je popis namirnica sličan, bezglutenska je malo stroža. Na primjer, osoba koja je na ovoj dijeti za liječenje ekcema mogla bi jesti sigurnu hranu s gornjeg popisa osim raži i ječma jer potječu iz biljaka. Možete sa sigurnošću jesti smrznuto ili konzervirano povrće sve dok gluten nije dodan kao konzervans ili zgušnjivač.

• •Veganska prehrana– Pod uvjetom da nemate alergije na pšenicu ili gluten, veganska prehrana postala je popularna opcija za ekcem. Time se eliminira velik udio hrane koja je okidač, poput mlijeka, jaja, ribe i mesa. Veganska prehrana također se preporučuje pacijentima koji trenutno boluju od raka za prevenciju raka, dijabetesa, bolesti srca i visokog kolesterola.

Važno je razumjeti da određena dijeta možda nije najbolja opcija za vas. Iako ćete možda otkriti da je za to kriva pšenica, još uvijek postoji šansa da i druga hrana može izazvati osip. Uvijek se preporuča ne pretjerivati ​​pri isprobavanju nove hrane dok ne znate kako će vaše tijelo reagirati.

Nemojte se obeshrabriti ako na vašem popisu postoji hrana koju volite, a ne možete jesti. Danas postoji mnogo zamjena za svaku dijetu, tako da možete iskoristiti ovu priliku da proširite svoju dnevnu prehranu i pronađete nove stvari koje volite!

Inspiriran Benjaminom P Willsom