Neurodermitis-diëten die werken!

Neurodermitis-diëten die werken!

Het wordt aanbevolen dat het juiste eczeemdieet opflakkeringen kan voorkomen en de symptomen kan verminderen of zelfs elimineren. De meeste patiënten reageren binnen twee uur na het eten op een triggerfood, terwijl anderen 24 uur later geen symptomen zien. Omdat ieder mens anders is, varieert de lijst met ongunstige voedingsmiddelen van persoon tot persoon. Dit betekent dat u tijdens de fase van vallen en opstaan ​​mogelijk met een paar huiduitslag te maken krijgt, zodat u een lijst kunt maken met voedingsmiddelen waar u vanaf moet blijven.

Bepaal uw triggervoedsel

De meest voorkomende voedingsmiddelen die eczeemuitslag veroorzaken zijn zuivel, bessen, eieren, tarwe, gluten, noten, citrusvruchten, soja, tomaten, vis en chocolade. De beste manier om te bepalen welke voedingsmiddelen uw eczeem veroorzaken, is door uzelf dagelijks een kleine portie van een van deze voedingsmiddelen te serveren. Geef minimaal 24 uur de tijd voor een eerlijke evaluatie voordat u een nieuwe probeert. Alle voedingsmiddelen die huiduitslag veroorzaken, staan ​​op uw lijst met voedingsmiddelen die u niet mag eten.

Populaire diëten

• •Tarwevrij dieet– Voor sommigen is een tarwevrij dieet alles wat nodig is om eczeem te voorkomen. Deze omvatten geraffineerde tarwe, volkoren tarwe, tarwezemelen, griesmeel, couscous, durumtarwe, steenmeel, bulgar, eenkoren, matzo, kamut, triticale en seitan. U kunt echter nog steeds genieten van voedingsmiddelen die amarant, amandelmeel, bruine of witte rijst, pijlwortel, maïs, tapioca, kokosmeel, lijnzaad, maïs, quinoa, rogge en gerst bevatten.

• •Glutenvrij dieet– Er bestaat een algemene misvatting dat tarwevrij en glutenvrij hetzelfde zijn, maar dat is niet zo. Gluten is eigenlijk een plantaardig eiwit. Hoewel de lijst met voedingsmiddelen vergelijkbaar is, is glutenvrij daarom iets strenger. Iemand die dit dieet volgt om eczeem te behandelen, kan bijvoorbeeld de veilige voedingsmiddelen op de bovenstaande lijst eten, behalve rogge en gerst, omdat deze van planten komen. Je kunt veilig diepvriesgroenten of groenten uit blik eten, zolang er geen gluten als conserveermiddel of verdikkingsmiddel zijn toegevoegd.

• •Veganistisch dieet– Mits je geen tarwe- of glutenallergie hebt, is een veganistisch dieet een populaire optie geworden voor eczeem. Hierdoor wordt een groot deel van de triggerfoods, zoals zuivel, eieren, vis en vlees, geëlimineerd. Veganistische diëten worden ook aanbevolen voor huidige kankerpatiënten om kanker, diabetes, hartziekten en hoog cholesterol te voorkomen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat een bepaald dieet misschien niet de beste optie voor u is. Hoewel je misschien merkt dat tarwe de schuldige is, bestaat er nog steeds een kans dat andere voedingsmiddelen ook huiduitslag kunnen veroorzaken. Het wordt altijd aanbevolen om bij het uitproberen van nieuwe voedingsmiddelen niet te overdrijven totdat u weet hoe uw lichaam zal reageren.

Wees niet ontmoedigd als er voedingsmiddelen op uw lijst staan ​​waarvan u houdt en die u niet kunt eten. Tegenwoordig zijn er veel vervangingen voor elk dieet, dus u kunt van deze gelegenheid profiteren om uw dagelijkse dieet uit te breiden en nieuwe dingen te vinden om van te houden!

Geïnspireerd door Benjamin P. Wills