Dietas para neurodermatite que funcionam!

Dietas para neurodermatite que funcionam!

Recomenda-se que a dieta correta para o eczema possa prevenir crises, bem como reduzir ou até mesmo eliminar os sintomas. A maioria dos pacientes reage a um alimento desencadeante duas horas depois de comê-lo, enquanto outros não apresentam sintomas 24 horas depois. Como cada pessoa é diferente, a lista de alimentos desfavoráveis ​​varia de pessoa para pessoa. Isso significa que você pode ter que lidar com algumas erupções cutâneas durante a fase de tentativa e erro para fazer uma lista de alimentos dos quais deve ficar longe.

Determine seus alimentos desencadeantes

Os alimentos mais comuns que causam erupções cutâneas de eczema são laticínios, frutas vermelhas, ovos, trigo, glúten, nozes, frutas cítricas, soja, tomate, peixe e chocolate. A melhor maneira de determinar quais alimentos estão causando o eczema é servir diariamente uma pequena porção de um desses alimentos. Aguarde pelo menos 24 horas para uma avaliação justa antes de tentar outra. Todos os alimentos que causam erupções na pele entram na sua lista de alimentos que você não deve comer.

Dietas populares

• •Dieta sem trigo– Para alguns, uma dieta sem trigo é tudo o que é necessário para prevenir o eczema. Estes incluem trigo refinado, trigo integral, farelo de trigo, sêmola, cuscuz, trigo duro, farinha de caroço, búlgaro, einkorn, pão ázimo, kamut, triticale e seitan. Porém, você ainda pode saborear alimentos que contenham amaranto, farinha de amêndoa, arroz integral ou branco, araruta, milho, tapioca, farinha de coco, linhaça, milho, quinoa, centeio e cevada.

• •Dieta sem glúten– Existe um equívoco comum de que sem trigo e sem glúten são a mesma coisa, mas não são. O glúten é na verdade uma proteína vegetal. Portanto, embora a lista de alimentos seja semelhante, o sem glúten é um pouco mais rigoroso. Por exemplo, uma pessoa que segue esta dieta para tratar o eczema pode comer os alimentos seguros da lista acima, exceto centeio e cevada, porque são provenientes de plantas. Você pode comer vegetais congelados ou enlatados com segurança, desde que o glúten não tenha sido adicionado como conservante ou espessante.

• •Dieta vegana– Desde que você não tenha alergia ao trigo ou ao glúten, uma dieta vegana se tornou uma opção popular para o eczema. Isso elimina uma grande proporção de alimentos desencadeantes, como diário, ovos, peixe e carne. Dietas veganas também são recomendadas para pacientes com câncer atuais para prevenir câncer, diabetes, doenças cardíacas e colesterol alto.

É importante entender que uma dieta específica pode não ser a melhor opção para você. Embora você possa descobrir que a culpa é do trigo, ainda há uma chance de que outros alimentos também possam causar erupções cutâneas. É sempre recomendável, ao experimentar novos alimentos, não exagerar até saber como seu corpo reagirá.

Não desanime se houver alimentos em sua lista que você adora e que não pode comer. Hoje em dia existem muitos substitutos para cada dieta, então você pode aproveitar esta oportunidade para ampliar sua alimentação diária e encontrar coisas novas para amar!

Inspirado por Benjamin P Wills