Iată cum să-ți scapi de tusea cu reflux acid și să te bucuri de un somn bun

Iată cum să-ți scapi de tusea cu reflux acid și să te bucuri de un somn bun

De obicei atribuim o tuse cronică sau persistentă unei infecții gripale sau unui anumit tip de alergie. Ceea ce mulți dintre noi nu asociază cu tusea este refluxul acid. Cu toate acestea, tusea cu reflux acid este un simptom comun și mult trecut cu vederea.

Zilele acestea aud din ce în ce mai mulți oameni având arsuri la stomac și probleme digestive. Acestea pot fi cazuri izolate, dar am observat o tendință îngrijorătoare ca tot mai multe persoane care se confruntă cu simptome de reflux acid în mod mai regulat. În multe cazuri, aceste simptome sunt atât de severe încât oamenii abia pot dormi noaptea sau pot duce o viață normală. Dar de ce cresc aceste condiții?

Refluxul de acid este cauzat atunci când acidul din stomac intră în esofag - acesta este esofagul tău. Acidul din stomac este coroziv, irită mucoasa subțire a esofagului și provoacă o senzație de arsură numită arsuri la stomac. O tuse poate apărea atunci când esofagul reacționează la acid prin contractarea și extinderea rapidă.

Când vine vorba de tratarea acestor simptome, un medic va sugera adesea pastile antiacide. Acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie sau farmacie. Ceea ce fac acești antiacide este să-ți așeze stomacul prin neutralizarea acidului. Pentru simptome mai severe de arsuri la stomac, sunt prescrise medicamente mai puternice. Aceștia sunt cunoscuți în mod obișnuit ca IPP sau inhibitori ai pompei. Sunt concepute pentru a reduce cantitatea de acizi din stomac.

Nu sunt împotriva medicamentelor farmaceutice - în anumite cazuri avansate ale bolii pot beneficia - dar când vine vorba de medicamentele pentru reflux, acestea nu abordează adevărata problemă - ce cauzează excesul de acid în primul rând?

Refluxul acid este o tulburare digestivă agravată de un sistem digestiv dezechilibrat. Multe dintre cauzele excesului de acid în stomac pot fi atribuite consumului de alimente care formează acid. Aceasta include toate alimentele procesate, prăjelile, zahărul, cofeina și alcoolul. Acestea irită mucoasa subțire a stomacului și acest lucru declanșează producția mai mare de acid.

Multe dintre medicamentele pe care tocmai le-am menționat inhibă producția de acid. S-ar putea să vă gândiți că acest lucru este bun, deoarece îmi va ușura refluxul de acid. Pe scurt, acest lucru poate funcționa, dar există complicații de sănătate pe termen lung. Lipsa de acid în stomac este, de asemenea, dăunătoare sănătății. Acidul este important pentru descompunerea alimentelor greu de digerat, cum ar fi carnea și alte alimente proteice.

Dacă nu există suficient acid, aceste alimente pot rămâne nedigerate în tractul digestiv, unde pot deveni toxice și pot crea un teren propice pentru bacteriile dăunătoare. Alimentele nedigerate din intestine sunt un precursor al multor tulburări digestive, inclusiv infecții intestinale, constipație, sindrom de colon iritabil și chiar riscul de cancer de colon.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a obține ameliorarea tusei cu reflux acid, există modalități simple de a face acest lucru. În primul rând, uită-te la ceea ce mănânci și identifică alimentele care agravează simptomele. De exemplu, alegeți un aliment și îndepărtați-l timp de o săptămână și vedeți dacă face o diferență asupra simptomelor dumneavoastră. Dacă simptomele tale se ameliorează, vei ști cu siguranță că este cauza tusei tale.

După cum am menționat mai devreme, există alimente despre care se știe că provoacă reflux acid. Prin urmare, încercați să le eliminați din alimentație sau măcar să reduceți cantitatea pe care o consumați. Pe măsură ce eliminați treptat aceste alimente, luați în considerare introducerea mai multor alimente bogate în fibre, deoarece acestea vă vor ajuta digestia. Începeți să mâncați mai multe fructe și legume, dar evitați deocamdată citricele și roșiile, deoarece formează acid

Inspirat de Sean O'Loughlin