Hvad du bør vide om eksem

Hvad du bør vide om eksem

Hvad er eksem? Eksem, også kendt som atopisk dermatitis, er et alvorligt hudproblem, der kan plage alle fra babyer til modne voksne. Eksem kan vare i uger eller måneder, afhængigt af hvor hurtigt symptomerne og årsagerne til eksem diagnosticeres præcist og behandling søges. Eksem forekommer normalt hos personer med en personlig eller familiehistorie med atopi, såsom allergisk astma, rhinitis, konjunktivitis eller fødevareallergi.

Hvad er symptomerne på eksem? Det meste af tiden er et af de første symptomer på eksem, at din hud klør før eksem dannes. Eksem viser sig typisk som kløende, tør, fortykket hud på hænder, hals, ansigt og ben. Eksem kan dog også ofte opstå andre steder, såsom de indre folder i knæ og albue. Hvis det bliver ridset, kan eksem udvikle sig til et stadium, hvor den ramte person udvikler en gullig til lysebrun skorpe eller pusfyldte sår. Dette er en indikation af infektion.

Hvad er årsagerne til eksem? Nogle almindelige triggere for eksem kan skyldes mad, sæbe, vaskemiddel eller de hudplejeprodukter, vi bruger. Vaskemiddelrester i tøj kan også irritere huden, så en ny skyllecyklus anbefales. Eksem kan også være forårsaget af allergiske reaktioner på støvmider, dyrepels, pollen, komælk, æg, nødder, soja eller hvede. Allergi er dog ikke altid årsagen til eksem. Der er mange andre faktorer, herunder at vaske det berørte område for meget og bære groft tøj, der gnider huden. Hvis du bor i et koldt og tørt klima eller et meget fugtigt tropisk klima som Singapore, kan årstiderne og vejrforholdene skabe kaos på følsom hud og kan også udløse eksem.

En af de mange og meget vigtige måder at behandle eksem på er sund kost. Begynd at spise frugt og grøntsager. Din kost skal indeholde fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer, såsom laks og valnødder. Du kan også begynde at tage kosttilskud, da du ikke får alle de næringsstoffer, du har brug for, fra din daglige kost. Kosttilskud med vitamin A, D og E, der fugter huden og beskytter den mod frie radikaler. Undgå forarbejdede fødevarer, snacks, der mangler essentielle næringsstoffer, mælk og andre mejeriprodukter fra køer, nødder, soja og kunstige sødestoffer. Det er meget vigtigt helt at eliminere fødevarer, som du er allergisk over for. At føre en dagbog skal øves for at liste fødevarer, der gør eksem værre.

Inspireret af Phoebe D.