Τι πρέπει να γνωρίζετε για το έκζεμα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το έκζεμα

Τι είναι το έκζεμα; Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι ένα σοβαρό πρόβλημα του δέρματος που μπορεί να ταλαιπωρήσει οποιονδήποτε, από μωρά έως ώριμους ενήλικες. Το έκζεμα μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες, ανάλογα με το πόσο γρήγορα διαγιγνώσκονται με ακρίβεια τα συμπτώματα και οι αιτίες του εκζέματος και αναζητείται θεραπεία. Το έκζεμα εμφανίζεται συνήθως σε άτομα με προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό ατοπίας, όπως αλλεργικό άσθμα, ρινίτιδα, επιπεφυκίτιδα ή τροφικές αλλεργίες.

Ποια είναι τα συμπτώματα του εκζέματος; Τις περισσότερες φορές, ένα από τα πρώτα συμπτώματα του εκζέματος είναι ότι το δέρμα σας φαγούρα πριν σχηματιστεί έκζεμα. Τυπικά, το έκζεμα εμφανίζεται ως φαγούρα, ξηρό, παχύρρευστο δέρμα στα χέρια, το λαιμό, το πρόσωπο και τα πόδια. Ωστόσο, το έκζεμα μπορεί επίσης να εμφανιστεί συχνά σε άλλα σημεία, όπως στις εσωτερικές πτυχές των αρθρώσεων του γόνατος και του αγκώνα. Εάν γρατσουνιστεί, το έκζεμα μπορεί να προχωρήσει σε ένα στάδιο όπου το προσβεβλημένο άτομο αναπτύσσει μια κιτρινωπή έως ανοιχτό καφέ κρούστα ή πληγές γεμάτες πύον. Αυτό είναι ένδειξη μόλυνσης.

Ποιες είναι οι αιτίες του εκζέματος; Ορισμένοι συνήθεις παράγοντες πρόκλησης εκζέματος μπορεί να οφείλονται σε τρόφιμα, σαπούνι, απορρυπαντικά ή στα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που χρησιμοποιούμε. Τα υπολείμματα απορρυπαντικού στα ρούχα μπορεί επίσης να ερεθίσουν το δέρμα, επομένως συνιστάται ένας δεύτερος κύκλος ξεβγάλματος. Το έκζεμα μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργικές αντιδράσεις σε ακάρεα σκόνης, γούνα ζώων, γύρη, αγελαδινό γάλα, αυγά, ξηρούς καρπούς, σόγια ή σιτάρι. Ωστόσο, οι αλλεργίες δεν είναι πάντα η αιτία του εκζέματος. Υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες, όπως το υπερβολικό πλύσιμο της πληγείσας περιοχής και η χρήση τραχιών ρούχων που τρίβουν το δέρμα. Εάν ζείτε σε ένα ψυχρό και ξηρό κλίμα ή σε ένα πολύ υγρό τροπικό κλίμα όπως η Σιγκαπούρη, οι εποχές και οι καιρικές συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στο ευαίσθητο δέρμα και επίσης να προκαλέσουν έκζεμα.

Ένας από τους πολλούς και πολύ σημαντικούς τρόπους αντιμετώπισης του εκζέματος είναι η υγιεινή διατροφή. Ξεκινήστε να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός και τα καρύδια. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα καθώς δεν λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε από την καθημερινή σας διατροφή. Συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνες A, D και E που ενυδατώνουν το δέρμα και το προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες. Αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, σνακ χωρίς απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα από αγελάδες, ξηρούς καρπούς, σόγια και τεχνητά γλυκαντικά. Είναι πολύ σημαντικό να αποκλείσετε εντελώς τα τρόφιμα στα οποία είστε αλλεργικοί. Η τήρηση ημερολογίου πρέπει να εξασκείται για να καταγράφονται οι τροφές που επιδεινώνουν το έκζεμα.

Εμπνευσμένο από τη Phoebe D.