Mida peaksite teadma ekseemi kohta

Mida peaksite teadma ekseemi kohta

Mis on ekseem? Ekseem, tuntud ka kui atoopiline dermatiit, on tõsine nahaprobleem, mis võib kimbutada kõiki alates imikutest kuni küpsete täiskasvanuteni. Ekseem võib kesta nädalaid või kuid olenevalt sellest, kui kiiresti ekseemi sümptomid ja põhjused täpselt diagnoositakse ning ravi otsitakse. Ekseem tekib tavaliselt inimestel, kellel on isikliku või perekonna anamneesis atoopiat, nagu allergiline astma, riniit, konjunktiviit või toiduallergia.

Millised on ekseemi sümptomid? Enamasti on ekseemi üks esimesi sümptomeid see, et nahk sügeleb enne ekseemi teket. Tavaliselt avaldub ekseem sügelev, kuiv, paksenenud nahk kätel, kaelal, näol ja jalgadel. Kuid ekseem võib sageli tekkida ka mujal, näiteks põlve- ja küünarliigeste sisevoltides. Kui see on kriimustatud, võib ekseem areneda staadiumisse, kus haigel inimesel tekib kollakas kuni helepruun koorik või mädatäis haavandid. See on infektsiooni tunnus.

Mis on ekseemi põhjused? Mõned levinumad ekseemi vallandajad võivad olla tingitud toidust, seebist, pesuvahendist või kasutatavatest nahahooldustoodetest. Pesuainejäägid riietes võivad samuti nahka ärritada, seetõttu on soovitatav teha teine ​​loputustsükkel. Ekseemi võivad põhjustada ka allergilised reaktsioonid tolmulestadele, loomakarva, õietolmu, lehmapiima, munade, pähklite, soja või nisu suhtes. Siiski ei ole alati ekseemi põhjuseks allergia. On palju muid tegureid, sealhulgas kahjustatud piirkonna liiga palju pesemist ja karedate rõivaste kandmist, mis hõõruvad nahka. Kui elate külmas ja kuivas kliimas või väga niiskes troopilises kliimas, nagu Singapur, võivad aastaajad ja ilmastikutingimused tundlikku nahka laastada ning põhjustada ka ekseemi.

Üks paljudest ja väga olulistest viisidest ekseemi ravimiseks on tervislik toitumine. Alustage puu- ja juurviljade söömist. Teie dieet peab sisaldama oomega-3 rasvhapete rikkaid toite, nagu lõhe ja kreeka pähklid. Võite alustada ka toidulisandite võtmist, kuna te ei saa oma igapäevasest toidust kõiki vajalikke toitaineid. A-, D- ja E-vitamiinidega toidulisand, mis niisutab nahka ja kaitseb seda vabade radikaalide eest. Vältige töödeldud toite, olulisi toitaineid sisaldavaid suupisteid, piima ja muid lehmapiimatooteid, pähkleid, soja ja kunstlikke magusaineid. Väga oluline on täielikult välja jätta toidud, mille suhtes olete allergiline. Päeviku pidamist tuleb harjutada, et loetleda toiduained, mis ekseemi hullemaks muudavad.

Inspireeritud Phoebe D.