Ką reikia žinoti apie egzemą

Ką reikia žinoti apie egzemą

Kas yra egzema? Egzema, dar vadinama atopiniu dermatitu, yra rimta odos problema, galinti kamuoti bet ką – nuo ​​kūdikių iki subrendusių suaugusiųjų. Egzema gali trukti savaites ar mėnesius, priklausomai nuo to, kaip greitai tiksliai diagnozuojami egzemos simptomai ir priežastys bei ieškoma gydymo. Egzema dažniausiai pasireiškia žmonėms, turintiems asmeninę ar šeimos atopiją, pvz., alerginę astmą, rinitą, konjunktyvitą ar alergiją maistui.

Kokie yra egzemos simptomai? Dažniausiai vienas iš pirmųjų egzemos simptomų yra odos niežėjimas prieš susiformuojant egzemai. Paprastai egzema pasireiškia niežtinčia, sausa, sustorėjusia rankų, kaklo, veido ir kojų oda. Tačiau egzema dažnai gali atsirasti ir kitose vietose, pavyzdžiui, vidinėse kelio ir alkūnės sąnarių raukšlėse. Subraižyta egzema gali progresuoti iki stadijos, kai nukentėjusiam asmeniui atsiranda gelsvos arba šviesiai rudos plutos arba pūlingų opų. Tai yra infekcijos požymis.

Kokios yra egzemos priežastys? Kai kurie dažni egzemos veiksniai gali būti dėl maisto, muilo, ploviklių ar mūsų naudojamų odos priežiūros produktų. Skalbimo priemonių likučiai drabužiuose taip pat gali sudirginti odą, todėl rekomenduojama atlikti antrą skalavimo ciklą. Egzemą taip pat gali sukelti alerginės reakcijos į dulkių erkes, gyvūnų kailius, žiedadulkes, karvės pieną, kiaušinius, riešutus, soją ar kviečius. Tačiau alergija ne visada yra egzemos priežastis. Yra daug kitų veiksnių, įskaitant per daug pažeistos vietos plovimą ir šiurkščius drabužius, kurie trina odą. Jei gyvenate šaltame ir sausame klimate arba labai drėgname atogrąžų klimate, pavyzdžiui, Singapūras, metų laikai ir oro sąlygos gali pakenkti jautriai odai ir taip pat sukelti egzemą.

Vienas iš daugelio ir labai svarbių egzemos gydymo būdų yra sveika mityba. Pradėkite valgyti vaisius ir daržoves. Jūsų racione turi būti maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip lašiša ir graikiniai riešutai. Taip pat galite pradėti vartoti papildus, nes iš kasdienės dietos negaunate visų reikalingų maistinių medžiagų. Maisto papildas su vitaminais A, D ir E, kurie drėkina odą ir saugo ją nuo laisvųjų radikalų. Vengti perdirbto maisto, užkandžių, kuriuose trūksta pagrindinių maistinių medžiagų, pieno ir kitų pieno produktų iš karvių, riešutų, sojos ir dirbtinių saldiklių. Labai svarbu visiškai atsisakyti maisto produktų, kuriems esate alergiškas. Reikėtų praktikuoti vesti dienoraštį, kad būtų galima išvardyti maisto produktus, kurie pablogina egzemą.

Įkvėptas Phoebe D.