Čo by ste mali vedieť o ekzéme

Čo by ste mali vedieť o ekzéme

Čo je ekzém? Ekzém, známy aj ako atopická dermatitída, je vážny kožný problém, ktorý môže potrápiť kohokoľvek od bábätiek až po dospelých. Ekzém môže trvať týždne alebo mesiace v závislosti od toho, ako rýchlo sa presne diagnostikujú príznaky a príčiny ekzému a hľadá sa liečba. Ekzém sa zvyčajne vyskytuje u ľudí s osobnou alebo rodinnou anamnézou atopie, ako je alergická astma, rinitída, konjunktivitída alebo potravinové alergie.

Aké sú príznaky ekzému? Jedným z prvých príznakov ekzému je väčšinou to, že vás pokožka svrbí skôr, ako sa ekzém vytvorí. Ekzém sa zvyčajne prejavuje ako svrbivá, suchá, zhrubnutá koža na rukách, krku, tvári a nohách. Ekzém sa však často môže vyskytnúť aj na iných miestach, ako sú vnútorné záhyby kolenných a lakťových kĺbov. Ak sa ekzém poškriabe, môže prejsť do štádia, kedy sa postihnutému vytvorí žltkastá až svetlohnedá kôra alebo hnisavé rany. Toto je príznak infekcie.

Aké sú príčiny ekzému? Niektoré bežné spúšťače ekzému môžu byť spôsobené jedlom, mydlom, čistiacim prostriedkom alebo výrobkami starostlivosti o pokožku, ktoré používame. Zvyšky pracieho prostriedku v oblečení môžu tiež podráždiť pokožku, preto sa odporúča druhý cyklus plákania. Ekzém môžu spôsobiť aj alergické reakcie na roztoče, srsť zvierat, peľ, kravské mlieko, vajcia, orechy, sóju či pšenicu. Alergia nie je vždy príčinou ekzému. Existuje mnoho ďalších faktorov, vrátane prílišného umývania postihnutej oblasti a nosenia hrubého oblečenia, ktoré trie pokožku. Ak žijete v chladnom a suchom podnebí alebo vo veľmi vlhkom tropickom podnebí, akým je Singapur, ročné obdobia a poveternostné podmienky môžu spôsobiť zmätok na citlivej pokožke a môžu tiež spustiť ekzém.

Jedným z mnohých a veľmi dôležitých spôsobov liečby ekzému je zdravá strava. Začnite jesť ovocie a zeleninu. Vaša strava musí obsahovať potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos a vlašské orechy. Môžete tiež začať užívať doplnky výživy, pretože z každodennej stravy neprijímate všetky živiny, ktoré potrebujete. Výživový doplnok s vitamínmi A, D a E, ktoré hydratujú pokožku a chránia ju pred voľnými radikálmi. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, pochutinám bez základných živín, mlieku a iným mliečnym výrobkom od kráv, orechom, sóji a umelým sladidlám. Je veľmi dôležité úplne vylúčiť potraviny, na ktoré ste alergický. Vedenie denníka si treba nacvičiť, aby ste vymenovali potraviny, ktoré ekzém zhoršujú.

Inšpirované Phoebe D.