Kaj morate vedeti o ekcemu

Kaj morate vedeti o ekcemu

Kaj je ekcem? Ekcem, znan tudi kot atopijski dermatitis, je resna kožna težava, ki lahko pesti vsakogar, od dojenčkov do zrelih odraslih. Ekcem lahko traja tedne ali mesece, odvisno od tega, kako hitro so simptomi in vzroki ekcema natančno diagnosticirani in poiskano zdravljenje. Ekcem se običajno pojavi pri ljudeh z osebno ali družinsko anamnezo atopije, kot so alergijska astma, rinitis, konjunktivitis ali alergije na hrano.

Kakšni so simptomi ekcema? Večino časa je eden od prvih simptomov ekcema, da vaša koža srbi, preden se ekcem oblikuje. Običajno se ekcem kaže kot srbeča, suha, zadebeljena koža na rokah, vratu, obrazu in nogah. Vendar se lahko ekcem pogosto pojavi tudi na drugih mestih, kot so notranje gube kolenskih in komolčnih sklepov. Če se praska, lahko ekcem napreduje do stopnje, ko prizadeta oseba razvije rumenkasto do svetlo rjavo skorjo ali gnojne rane. To je znak okužbe.

Kateri so vzroki za ekcem? Nekateri pogosti sprožilci ekcema so lahko posledica hrane, mila, detergenta ali izdelkov za nego kože, ki jih uporabljamo. Ostanki detergenta v oblačilih lahko tudi dražijo kožo, zato priporočamo drugi cikel izpiranja. Ekcem lahko povzročijo tudi alergijske reakcije na pršice, živalsko dlako, cvetni prah, kravje mleko, jajca, oreščke, sojo ali pšenico. Alergije pa niso vedno vzrok za ekcem. Obstaja veliko drugih dejavnikov, vključno s preveč umivanjem prizadetega območja in nošenjem grobih oblačil, ki drgnejo kožo. Če živite v hladnem in suhem podnebju ali v zelo vlažnem tropskem podnebju, kot je Singapur, lahko letni časi in vremenske razmere uničijo občutljivo kožo in lahko sprožijo tudi ekcem.

Eden izmed številnih in zelo pomembnih načinov zdravljenja ekcema je zdrava prehrana. Začnite jesti sadje in zelenjavo. Vaša prehrana mora vključevati živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos in orehi. Lahko začnete jemati tudi prehranska dopolnila, saj z vsakodnevno prehrano ne dobite vseh hranilnih snovi, ki jih potrebujete. Prehransko dopolnilo z vitamini A, D in E, ki vlažijo kožo in jo ščitijo pred prostimi radikali. Izogibajte se predelani hrani, prigrizkom brez osnovnih hranil, mleku in drugim kravjim mlečnim izdelkom, oreščkom, soji in umetnim sladilom. Zelo pomembno je, da popolnoma izločite živila, na katera ste alergični. Treba je vaditi vodenje dnevnika, da navedete živila, ki poslabšajo ekcem.

Po navdihu Phoebe D.