Attacco di panico: cosa devi sapere

Attacco di panico: cosa devi sapere

Alcuni dei fattori scatenanti più comuni per un attacco di panico sono situazioni quotidiane come la paura di salire su un aereo, entrare in un ascensore o viaggiare sui mezzi pubblici. Trovarsi in una stanza affollata potrebbe anche scatenare un attacco di panico. Mentre la maggior parte delle persone che si trovano in una situazione del genere e soffrono di disturbo di panico sperimentano una sensazione di disagio e nausea, alcuni possono provare un maggiore senso di ansia. A parte i sintomi fisici come palpitazioni cardiache, tensione muscolare e sudorazione profusa, una persona può anche sentirsi instabile, anche se potrebbe non esserci una vera ragione per questo.

Di conseguenza, queste persone spesso cercano di evitare situazioni che potrebbero fungere da fattore scatenante. Ciò potrebbe portarli a indulgere in tattiche di evasione e quindi a non prendere parte ad importanti funzioni sociali come la laurea di un bambino o un matrimonio. La loro eccessiva preoccupazione o paura può anche isolarli dagli altri che non riescono a comprendere la loro condizione.

L'American Psychological Association stima che una persona su 75 possa soffrire di disturbo di panico, una condizione grave ed estremamente debilitante che può avere un impatto significativo sulla vita personale e professionale di una persona. Sebbene le cause esatte di un attacco di panico siano sconosciute, si ritiene che alcuni importanti cambiamenti della vita, come il liceo, l'università, il matrimonio e la nascita di un neonato, possano causare un attacco di panico. Queste transizioni possono portare a un improvviso aumento ormonale. Per alcune persone, i rischi sono aggravati a causa di una predisposizione genetica al disturbo di panico. Durante alcuni attacchi di panico, una persona potrebbe rivisitare un trauma precedente. I sopravvissuti a bombardamenti o sparatorie pubbliche hanno maggiori probabilità di reagire fuggendo o combattendo.

Sentirsi intrappolati e come ciò scateni un attacco di panico

Alcuni attacchi di panico possono far sentire una persona in trappola o far sentire in trappola qualcuno. Alcuni dei trigger più comuni sono:

• Irrationale Angst vor Flugzeugen: In der heutigen Welt, in der sich Menschen zunehmend auf Interkonnektivität verlassen, kann die Angst vor Flugzeugen nachteilig sein. Eine Person kann sich weigern, Essen zu nehmen oder die Toilette während eines Fluges zu benutzen, und manchmal aggressiv werden und schreien.
• Angst vor einem Sturz: Die Höhenangst kann Menschen davon abhalten, Rolltreppen zu besteigen oder eine Wohnung in einem hohen Gebäude zu beziehen. Sie können Abenteueraktivitäten vermeiden, weil sie befürchten, zu Tode zu fallen. Selbst das Überfahren eines Gewässers kann ein tiefes Gefühl der Angst auslösen.
• Angst vor Insekten: Die meisten Insekten sind harmlos und greifen nur an, wenn sie zuerst verletzt werden. Das hindert die Menschen jedoch nicht daran, Angst vor ihnen zu haben. Die ungeklärte Angst vor Spinnen ist ein solches Beispiel und ziemlich häufig. Einige glauben möglicherweise auch, dass ein Insektenstich unweigerlich zu einer Infektion oder einer tödlichen Krankheit führt, die ihre Angst verstärken kann.

Percorso verso il recupero

I disturbi d'ansia come i frequenti attacchi di panico sono curabili se si richiede tempestivamente il consiglio di un esperto. Ritardare il problema non significa sempre che si risolverà da solo. Se scopri di avere la tendenza a preoccuparti in modo irragionevole o ad avere paura di situazioni e persone, dovresti consultare un professionista della salute mentale al più presto. I metodi di trattamento più comuni mirano alla prevenzione dei trigger e all’accettazione dei trigger. L’esercizio fisico regolare, le attività calmanti e uno stile di vita sano possono contribuire notevolmente a combattere gli attacchi di panico.

Ispirato da Barbara Odozi