Ataque de pânico: o que você precisa saber

Ataque de pânico: o que você precisa saber

Alguns dos gatilhos mais comuns para um ataque de pânico são situações cotidianas, como o medo de embarcar em um voo, entrar no elevador ou viajar em transporte público. Estar em uma sala lotada também pode desencadear um ataque de pânico. Embora a maioria das pessoas nessa situação e com transtorno do pânico experimente uma sensação de desconforto e náusea, algumas podem sentir uma sensação intensificada de ansiedade. Além dos sintomas físicos, como palpitações cardíacas, músculos tensos e sudorese abundante, a pessoa também pode sentir-se instável, embora possa não haver uma razão real para isso.

Como resultado, essas pessoas muitas vezes tentam evitar situações que possam funcionar como gatilhos. Isto poderia levá-los a adotar táticas de evitação e, portanto, a não participar de eventos sociais importantes, como a formatura de um filho ou um casamento. A sua preocupação ou medo excessivo também pode isolá-los de outras pessoas que não conseguem compreender a sua condição.

A Associação Americana de Psicologia estima que uma em cada 75 pessoas pode sofrer de transtorno do pânico, uma condição grave e extremamente debilitante que pode impactar significativamente a vida pessoal e profissional de uma pessoa. Embora as causas exatas de um ataque de pânico sejam desconhecidas, acredita-se que certas mudanças importantes na vida, como o ensino médio até a faculdade, o casamento e o nascimento de um recém-nascido, podem causar um ataque de pânico. Essas transições podem levar a um aumento repentino hormonal. Para certas pessoas, os riscos são agravados devido a uma predisposição genética para o transtorno do pânico. Durante alguns ataques de pânico, uma pessoa pode revisitar um trauma anterior. Os sobreviventes de bombardeios ou tiroteios públicos têm maior probabilidade de reagir à fuga ou ao combate.

Sentindo-se preso e como isso desencadeia um ataque de pânico

Alguns ataques de pânico podem fazer uma pessoa se sentir presa ou presa. Alguns dos gatilhos mais comuns são:

• Irrationale Angst vor Flugzeugen: In der heutigen Welt, in der sich Menschen zunehmend auf Interkonnektivität verlassen, kann die Angst vor Flugzeugen nachteilig sein. Eine Person kann sich weigern, Essen zu nehmen oder die Toilette während eines Fluges zu benutzen, und manchmal aggressiv werden und schreien.
• Angst vor einem Sturz: Die Höhenangst kann Menschen davon abhalten, Rolltreppen zu besteigen oder eine Wohnung in einem hohen Gebäude zu beziehen. Sie können Abenteueraktivitäten vermeiden, weil sie befürchten, zu Tode zu fallen. Selbst das Überfahren eines Gewässers kann ein tiefes Gefühl der Angst auslösen.
• Angst vor Insekten: Die meisten Insekten sind harmlos und greifen nur an, wenn sie zuerst verletzt werden. Das hindert die Menschen jedoch nicht daran, Angst vor ihnen zu haben. Die ungeklärte Angst vor Spinnen ist ein solches Beispiel und ziemlich häufig. Einige glauben möglicherweise auch, dass ein Insektenstich unweigerlich zu einer Infektion oder einer tödlichen Krankheit führt, die ihre Angst verstärken kann.

Caminho para a recuperação

Os transtornos de ansiedade, como ataques de pânico frequentes, são tratáveis ​​se o aconselhamento de um especialista for procurado em tempo hábil. Atrasar o problema nem sempre significa que ele desaparecerá por si só. Se você achar que tem tendência a se preocupar de maneira irracional ou a ter medo de situações e pessoas, consulte um profissional de saúde mental o mais rápido possível. Os métodos de tratamento mais comuns visam a prevenção e a aceitação dos gatilhos. Exercício físico regular, atividades calmantes e um estilo de vida saudável podem ajudar muito no combate aos ataques de pânico.

Inspirado por Bárbara Odozi